자료유형  

 단행본

ISBN  

9791124073223 03320: \17000

청구기호  

593.5 한17ㅁ 1

저자명  

한근태

서명/저자  

몸이 먼저다. [1], 나를 사랑하는 가장 확실한 결심/ 한근태 지음

판사항  

개정판

발행사항  

서울 : 미래의창, 2026

형태사항  

223 p : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

볼륨번호는 임의로 부여함

연관저록설명주기  

'몸이 먼저다 : 나를 사랑하는 가장 확실한 결심(2014, 미래의창)'의 개정판임

키워드  

자기계발 외모 힐링 건강한몸 자기계발 성공 성공학 처세술 삶의자세

기타서명  

나를 사랑하는 가장 확실한 결심

가격  

\17000

Control Number  

shingu:367174

책소개  

인생의 하프타임,
새로운 도약을 꿈꾸는 사람들은 몸을 공부하라

찬찬히 주위를 둘러보라. 자기 분야에서 일가를 이루고 롱런하는 사람들, 변화의 파도를 잘 타는 사람들, 생각이 남다른 사람들……. 대부분은 자기 관리에 철저하다. 특히 몸을 엄격히 다룬다. 한창 젊은 20~30대에는 큰 차이가 없다. 하지만 40대를 넘어서 50~60대에 접어들어서도 꾸준히 자기 분야에서 두각을 나타낸다면, 그들은 십중팔구 자기 몸을 잘 다루는 사람들이다.
저자는 처음엔 트레이너들의 멋진 몸매와 좋은 피부에 끌려 운동을 시작했다. 하지만 얼마 안 있어 하루 한 시간, 일주일에 3~4번의 운동이 자신을 ‘구원’했노라고 고백한다. 저자는 이 책에서 운동을 시작하며 얻게 된 깨달음, 몸과 운동에 대한 지식, 그리고 운동이 가져다준 놀라운 선물에 대해 이야기한다. 특히 스트레스가 많고 머리를 주로 사용하는 사람들은 꼭 운동을 시작하라고 권한다.