“‘하기 싫다’는 감정과 억지로 싸우지 않고도
저절로 인생이 굴러가게 하는 ‘루프’의 법칙을 배워라!”

작심삼일이 아닌, 지속 가능한 성취를 만들어내는 법
누적 조회수 3000만! 개인의 삶을 바꾼 행동 전문가의
인생을 바꾸는 ‘반복’의 힘에 대한 모든 것

왜 우리는 매일 후회하면서도 똑같은 하루를 반복할까?

단순하지만 강력한 일상의 행동,
무의미한 습관이 아닌 건강한 삶의 방향,
돈 주고도 살 수 없는 인생 마스터키 ‘루프’ 하라!


눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 쫓기듯 집을 나서며 하루를 시작한다. 퇴근 후에는 지친 몸을 달래려 늦은 밤까지 자극적인 영상을 보지만, 남는 건 다음 날 아침의 피로와 후회뿐이다. “이대로 살면 안 되는데….” 위기감에 건강한 습관을 만들고자 다짐해 보지만, 결심은 3일을 못 가 무너지고 어김없이 원래의 패턴으로 돌아간다. 우리는 ‘다들 이렇게 사니까’라고 합리화하면서도, 속으로는 끊임없이 자신을 탓한다. “나는 역시 안 돼.” 하지만 당신이 실패한 건 당신의 의지가 약해서가 아니다. 단지 당신의 ‘루프’가 고장 나 있었기 때문이다.

하루를 바꾸고 인생을 원하는 방향대로 흘러가게 하고 싶다면 자신의 의지를 탓하는 것이 아니라, 나를 작동시키는 내 안의 ‘시스템’을 살펴봐야 한다. 이 책은 습관(점)과 루틴(선)을 넘어선 ‘루프(원)’라는 새로운 개념을 통해 삶을 과학적으로 재설계하는 법을 제안한다. 개인 성장 전략가이자 자기계발 전문가인 이승후 저자는 당신이 변하지 못한 건 노력이 부족해서가 아니라, 부정적인 루프가 강력하게 당신을 붙들고 있었기 때문이라고 말한다.

이제 막연한 의지력에 자신의 인생을 기대는 대신, 나쁜 고리를 끊고 저절로 굴러가는 ‘긍정 루프’를 설계해야 한다. 의지력은 배터리처럼 방전되지만, 잘 설계된 루프는 멈추지 않는 엔진처럼 당신을 목적지까지 데려다줄 것이다. 이 책은 당신을 지긋지긋한 자책감에서 해방시키고, 스스로 인생을 바꾸는 ‘루프 설계자’로 거듭나도록 도와줄 것이다. 후회를 반복하는 삶을 끝내고 싶다면 지금 당장 당신의 루프를 만들어라.