자료유형  

 단행본

ISBN  

9791167527172 03180: \17000

청구기호  

189.1 이67ㅇ

서명/저자  

오늘도, 마음챙김/ 이응욱 지음

발행사항  

서울 : 책과나무, 2026

형태사항  

251 p : 삽화 ; 21 cm

키워드  

마음가짐

기타저자  

이응욱

가격  

\17000

Control Number  

shingu:364996

책소개  

『오늘도, 마음챙김』은 “왜 나는 같은 감정에 계속 흔들리는가?”라는 물음에서 출발한다. 팬데믹과 인생의 전환점 속에서 저자는 밀려오는 감정들을 외면하지 않고, 마음의 근본을 들여다보는 수행의 길로 나아간다. 저자는 감정의 회복은 억누름이 아니라 인식과 수용에서 시작된다고 강조하며, 감정을 뇌와 신체의 반응으로 바라보며 이해를 돕는다. 나아가 호흡·죽음·자애명상 등 실천 가능한 명상법과 워크시트를 통해 독자가 스스로 감정을 다스릴 수 있게 한다. 이 책을 펼치면, 어느새 감정의 주체로 다시 서게 된 자신을 마주하게 될 것이다.