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두려움의 함정
두려움의 함정
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■24500▼a두려움의 함정 /▼d낸시 스텔라 지음 ;▼e정시윤 옮김
■24619▼aFear traps :▼bescape the triggers that keep you stuck
■260 ▼a서울▼b정민미디어▼c2025
■300 ▼a247 p.▼c22 cm
■500 ▼a원저자명: Nancy Stella
■546 ▼a영어 원작을 한국어로 번역
■653 ▼a공포
■7001 ▼aStella, Nancy
■7001 ▼a정시윤
■90010▼a스텔라, 낸시
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■990 ▼a129668
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책소개
끊임없이 나를 괴롭히는 6가지 두려움의 함정외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 극복하는 법이 책은 누구나 겪고 있는 두려움의 트라우마를 치유하고 새로운 도전을 자신감과 회복력으로 맞이할 수 있도록 돕는다. 저자는 6가지 대표적 두려움의 함정, 즉 외로움, 거절, 대립, 무시당함, 실패, 미지에 대한 두려움을 밝히고 그것들을 극복할 방안으로 ‘용기 있는 사고 프로세스(Courageous Brain Process, CBP)’를 제시한다. 이는 뇌 안에 새로운 신경 경로를 형성하여 두려움에 반응하는 방식을 변화시켜 두려움을 극복하는 6단계 프로그램이다. 지금 두려움으로 인한 회피와 대처 습관이 문제를 악화시키고 있다면, 수십 년의 임상 경험이 녹아든 이 책으로 탈출구를 찾아보자.
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