자료유형  

 단행본

ISBN  

9791192275314 04180 : \18000

ISBN  

9791197127939(세트)

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

153.4-23

청구기호  

181.3 스12ㄱ김

서명/저자  

그 사람을 머릿속에서 지우는 방법 / 스가와라 미치히토 지음 ; 김경림, 권인옥 옮김

발행사항  

파주 : 나남출판, 2025

형태사항  

204 p. : 삽화 ; 19 cm

주기사항  

원저자명: 菅原道仁

키워드  

뇌과학

기타저자  

스가와라 미치히토, , 1970-

기타저자  

菅原道仁, , 1970-

기타저자  

김경림

기타저자  

권인옥

기타저자  

관원도인, , 1970-

가격  

\18000

Control Number  

shingu:363940

책소개  

머릿속 ‘그 사람’ 지우기 대작전!
-일본 SNS를 달군 화제의 베스트셀러작-

권위적인 상사부터 말이 통하지 않는 배우자, 마주치고 싶지 않은 이웃까지… 우리 주변에는 ‘가능하면 엮이고 싶지 않은 사람’이 있다. 물리적으로 멀어져 보려고 해도, ‘그 사람’이 생길 때마다 퇴사하고, 이혼하고, 이사할 수는 없다. 무언가 다른 방법이 필요하다.
《그 사람을 머릿속에서 지우는 방법》의 저자인 스가와라 미치히토는 이렇게 말한다. “그 사람을 물리적으로 사라지게 하는 것은 어렵습니다. 하지만 머릿속에서 사라지게 만드는 것은 가능합니다.” 30년 경력의 뇌신경외과 전문의인 그는 편도체의 반응을 조절하는 7가지의 실천 가능한 뇌과학 테크닉을 제시한다. 특별한 도구도, 긴 시간도 필요치 않다. 이 책은 실제 사례와 문제 상황에 대한 해법, 마음 상태를 간단히 진단할 수 있는 체크리스트를 담은 실용 가이드다. 자꾸만 떠오르는 ‘그 사람’에게서 벗어나 이제 나 자신에게 집중할 시간이다.