자료유형  

 단행본

ISBN  

9791170436904 03180: \20000

DDC  

158-23

청구기호  

189 이14ㅅ

서명/저자  

심리학을 보다: 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술: 당신의 오늘을 새롭게 하는 관계와 성장을 위한 심리학/ 이경민 지음

발행사항  

서울 : 믹스커피, 2025

형태사항  

335 p. ; 21 cm

키워드  

마음챙김 응용심리학 자기관리

기타저자  

이경민

가격  

\20000

Control Number  

shingu:363375

책소개  

“내 마음을 알면 세상이 달라집니다”
지금 바로 실천하는 마음의 기술

끊임없이 비교하고 평가받는 시대, 늘 타인의 시선 속에서 흔들리다 보면 자신을 잃기 쉽다. 불안, 피로, 관계 스트레스 속에서 ‘내 마음을 이해하는 일’은 사치처럼 여겨지기도 한다. 『심리학을 보다』는 이런 현대인에게 ‘마음의 기술’을 실천하는 길을 알려준다. 관계를 단단하게 만들고, 목표를 명확히 세우며, 삶의 변화를 두려움이 아닌 성장으로 받아들이는 출발점은 바로 ‘나를 아는 것’에 있다. 이 책에서는 자아, 관계, 목표, 나이듦, 치유 등 인생의 주요 주제를 중심으로 심리 이론을 일상 속 실천으로 연결할 수 있도록 구성했다. 각 장마다 ‘오늘 실천하는 마음의 기술’을 제안해 실제 행동 변화로 이어가게 돕는다.