자료유형  

 단행본

ISBN  

9791173323881 03510: \19800

DDC  

646.75-23

청구기호  

593.5 박65ㅁ

서명/저자  

(박용우의) 마이 옵티멀 다이어트= My optimal diet: 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략/ 박용우 지음

발행사항  

파주 : 김영사, 2025

형태사항  

340 p : 삽화, 도표 ; 21 cm

주기사항  

부록: 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편

서지주기  

참고문헌: p. 335-340

키워드  

다이어트 몸매관리

기타저자  

박용우

가격  

\19800

Control Number  

shingu:363338

책소개  

★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판
★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록

다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다
박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션
지속 가능한 내 몸 맞춤 전략, 이제 옵티멀하라!

많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 최고 권위자이자, 35년간 2만여 명이 넘는 환자를 진료해온 박용우 박사가 한층 업그레이드된 다이어트 솔루션 《박용우의 마이 옵티멀 다이어트》로 돌아왔다. 그동안 수많은 독자와 환자들을 비만에서 해방시키며 ‘대한민국 다이어트 멘토’로 자리매김해온 그가 식탁 혁명을 제안한다. 모두에게 똑같이 적용되는 표준식이 아니라, 각자의 대사 상태·체질·생활습관에 맞춘 개별화된 건강 전략 옵티멀! 단순히 살을 빼는 기술이 아니라 지방간, 인슐린 저항성, 만성 염증을 바로잡는 대사 치료부터 스스로 건강을 되찾는 과학적 방법론까지, 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 핵심 정보를 총망라했다. 이제 표준화가 아닌 개별화로, 평생 건강을 설계하라.