자료유형  

 단행본

ISBN  

9791160643589 03180 : \18000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

181.7 헵44ㅎ노

서명/저자  

행복의 뇌과학 : 오늘부터 행복해지는 작은 연습 53가지 / 엠마 헵번 지음 ; 노보경 옮김

발행사항  

서울 : 이나우스북스, 2025

형태사항  

240 p. : 천연색삽화 ; 21 cm

주기사항  

원저자명: Emma Hepburn

키워드  

행복 뇌과학

기타저자  

Hepburn, Emma

기타저자  

노보경

기타저자  

헵번, 엠마

가격  

\18000

Control Number  

shingu:361936

책소개  

행복이 멀게만 느껴지는 사람들을 위해
뇌과학이 알려주는 쉽고 명쾌한 행복의 기술

베스트셀러 『감정의 이해』의 저자 엠마 헵번의 새로운 책이 번역 출간되었다. 전작에서 ‘감정’을 다루는 기술을 다뤘던 저자가 이번에 주목한 화두는 바로 ‘행복’이다. 저자는 우리가 행복에 대해 오해하고 있다면 진정한 행복에 도달할 수 없다고 말하며, 행복 자체에 대한 인식의 틀을 바꿔준다.
뇌는 우리를 기쁘게 하려고 존재하지 않는다. 헵번은 이 단순한 진실에서 출발해, 왜 행복을 느끼는 것이 어렵고 지속되기 힘든지를 뇌과학적으로 설명한다. 위협에 민감하고, 나쁜 감정을 오래 간직하며, 보상에는 중독되기 쉬운 뇌의 작동 방식은 우리가 쉽게 행복을 느낄 수 없게 만드는 주된 원인이다.『행복의 뇌과학』은 누구나 이해할 수 있는 뇌과학 지식과 실용적인 심리학 처방으로 가득한 책이다. 책이 제시하는 ‘행복 연습법’을 하나씩 실천해 나가다 보면, 힘든 일 앞에서도 무너지지 않고, 일상의 순간 속에서 ‘쉽게 행복을 느끼는 사람’으로 변화할 수 있을 것이다.