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합리적 낙관주의자: 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다
합리적 낙관주의자: 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다
Detailed Information
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788965967200 03180: \21000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- DDC
- 149/.5-23
- 청구기호
- 139 바297ㅎㄱ
- 서명/저자
- 합리적 낙관주의자: 삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다/ 수 바르마 지음; 고빛샘 옮김
- 발행사항
- 서울 : 흐름출판, 2025
- 형태사항
- 360 p : 삽화 ; 23 cm
- 주기사항
- 원저자명: Sue Varma
- 키워드
- 쾌락주의자
- 기타저자
- Varma, Sue
- 기타저자
- 고빛샘
- 기타저자
- 바르마, 수
- 가격
- \21000
- Control Number
- shingu:360354
MARC
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책소개
9.11 트라우마 회복을 이끈 정신과 전문의의사고 패턴을 바꾸는 인지행동치료“삶을 무너뜨리는 건 사건이 아니라 해석이다!”우리는 왜 늘 감정에 흔들릴까? 왜 어떤 감정은 쉽게 사라지지 않고, 우리를 집어삼키는가? 《합리적 낙관주의자》는 정신과 전문의 수 바르마가, 수십 년의 임상 경험과 9.11 테러 트라우마 회복 프로젝트를 바탕으로 개발한 심리 훈련 시스템을 소개한다. 저자는 우리가 흔히 겪는 불안, 무기력, 분노 같은 감정이 외부 사건이 아닌, ‘해석’으로 증폭되고 지속된다는 점에 주목한다.이 책은 감정을 억누르거나 무시하지 않는다. 대신 감정을 인식하고, 재구성하고, 행동으로 전환하는 실질적인 전략으로, 독자 스스로 감정의 주도권을 회복할 수 있도록 돕는다.
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