자료유형  

 단행본

ISBN  

9791191013931 03510: \17000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613.71-23

청구기호  

517.3 이68ㄱㅇ

서명/저자  

가속 노화 리셋: 40이 되기 전에 느리게 나이 드는 몸을 만드는 면역 습관/ 이이누마 가즈시게 지음; 오시연 옮김

발행사항  

서울 : 북라이프, 2025

형태사항  

212 p : 삽화 ; 21 cm

주기사항  

원저자명: 飯沼一茂

서지주기  

참고문헌 수록

키워드  

건강관리 노화방지

기타저자  

이이누마 가즈시게

기타저자  

飯沼一茂

기타저자  

오시연

기타저자  

반소일무

가격  

\17000

Control Number  

shingu:360037

책소개  

거울 속 내 모습이 부쩍 늙어 보이고, 멀쩡하던 몸이 여기저기 아프다면?
내 몸의 노화 시계를 다시 세팅하라!

빠르게 늙어버린 몸의 시간을 되돌리는 3단계 리셋법

많은 전문가들이 ‘지금의 30~40대는 부모 세대보다 더 빨리 늙는 첫 세대가 될 것’이라고 경고한다. 실제로 자신의 나이보다 훨씬 늙어 보이거나 당뇨, 고혈압 등 ‘그 나이에 벌써?’라고 생각할 법한 만성 질환을 앓고 있는 사람들이 늘고 있다. 이들의 몸은 정상보다 2배 속도로 빠르게 늙는 ‘가속 노화’ 상태일 가능성이 크다.

《가속 노화 리셋》은 가속 노화의 원인을 ‘면역’의 관점에서 쉽게 설명한다. 의학박사이자 일본 기능성면역연구소 대표인 저자는 가속 노화의 원인인 ‘면역 폭주’를 막아야 한다고 말한다. 면역 폭주란 면역 세포가 과잉 반응해 정상 세포를 공격하는 현상을 말한다. 만성 피로, 비만, 고혈압, 고혈당, 동맥경화 등 거의 모든 질병의 배경에는 면역 폭주가 있으며, 특히 노화가 급격히 진행되는 40대 이후에는 면역 폭주가 더욱 쉽게 일어난다.

저자는 의료 현장 경험과 최신 연구 결과를 바탕으로 몸속 노폐물을 제거해 면역 세포의 폭주를 멈추고 질병, 통증, 노화에서 해방되는 3단계 리셋법을 구체적으로 알려준다. 면역력을 높이기 위해 의약품이나 건강보조식품에 의존할 필요 없이 책에서 소개하는 식사법과 생활 습관 리셋만으로도 충분히 면역력을 회복할 수 있다. 노화에 관심이 어느 때보다 높아진 지금, 저속 노화를 실천하기 전에 내 몸의 노화 상태를 점검하고 비정상적으로 빨라진 노화 증상을 바로잡는 것이 중요하다. 이 책이 그 첫걸음을 위한 유용한 지침이 되어줄 것이다.