자료유형  

 단행본

ISBN  

9788978497169 13510: \29000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - fre

청구기호  

593.5 데292ㄱ장2

서명/저자  

근육운동가이드 프리웨이트/ 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 장덕순 옮김

판사항  

2판

발행사항  

서울 : 삼호미디어, 2025

형태사항  

315 p : 천연색삽화 ; 26 cm

주기사항  

원저자명: Frederic Delavier, Michael Gundill

주기사항  

감수: 정구중

키워드  

근육운동 웨이트트레이닝

기타저자  

Delavier, Frédéric, , 1967-

기타저자  

Gundill, Michael

기타저자  

장덕순

기타저자  

데라비에, 프레데릭, , 1967-

기타저자  

건딜, 마이클

가격  

\29000

Control Number  

shingu:359635

책소개  

입문자를 위한 운동 프로그램 구성법과
부위별 가장 효과적인 프리웨이트 운동법, 각종 스포츠에 도움 되는 운동법까지
운동의 원리와 근육 자극에 대한 정확한 정보를
체계적으로 담은 퍼스널 트레이닝 교본의 결정판!

《근육운동가이드 프리웨이트》는 웨이트 트레이닝 서적 중 세계적으로 가장 많이 판매된 《NEW 근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에와 운동 전문가 마이클 건딜이 지난 15년간 공동으로 작업한 결과물이다. 이 책은 입문자를 위한 운동 프로그램 구성법과 부위별 가장 효과적인 프리웨이트 운동법, 각종 스포츠에 도움 되는 운동법을 다루고 있어 근육과 근력은 물론, 신체 기능을 향상시키고자 하는 사람들에게 도움을 준다. 〈마인드 앤드 머슬 파워〉, 〈맨즈 헬스〉, 〈스포츠 리뷰〉, 〈아이언 맨〉 등의 전문지에 운동 생체역학에 관한 수많은 글을 기고한 저자들이 국제적으로 효과가 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시작하고, 향상시키고, 완성하는 단계에서 발생하는 모든 의문점에 대한 해답을 제시할 것이다.