명상이란 무엇이며, 우리 삶에 어떤 도움을 주는가?
- 일터에서 리더들과 CEO는 경영에 명상을 어떻게 접목하고 활용하는가?
- 다양한 리더와 경영자들을 위한 명상의 이론과 실천에 관한 지침서!

수많은 리더들은 항상 ‘나’보다 직원들이나 다른 사람들부터 챙기면서 살아야 하는 운명을 선택한 사람들이다. 그래서 이들의 마음은 항상 외로우면서도 어깨가 무겁다. 이런 사람들은 어떻게 마음의 평온과 평정심을 유지할 수 있을까?
특히 요즘처럼 팀워크와 성과 위주 사회에서는 사람보다 일을 우선으로 한다. 이는 우리가 너무 목표에 집착하며 살기 때문이다. 이럴 때 더욱 중요한 것은 ‘내가 남을 어떻게 보는가?’ 또는 ‘남이 어떻게 보는가?’가 아니라, 내가 ‘나 스스로를 어떻게 관찰할 수 있는가’ 하는 문제이다.

- 복잡한 생각을 많이 하는 CEO들에게 필요한 마음을 다스리는 법을 알려주는 책
회사를 대표하는 리더의 행동은 직원들을 포함해 주위 사람에게 영향을 준다, 그래서 항상 경영자들은 스스로 마음을 잘 다스려야 한다. 우리에게 필요한 리더는 자기 내면을 정확하게 이해하고, 내면의 찌꺼기와 그늘을 다른 사람이나 조직에 투사하지 않는 성숙한 사람이다. 명상은 자기 내면을 더 잘 이해할 수 있게 도와줘 리더의 몸과 머리를 쉬게 하고 통찰을 제공한다. 이것이 바로 우리에게 명상형 리더가 필요한 이유이자 중요한 이유이다.
이 책은 CEO나 리더만을 위한 책은 아니다. 조직에 속한 회사원이나 공무원, 전문가, 프리랜서 또는 삶을 가치 있게 살고자 하는 사람들에게 하나의 방법과 해결법을 소개하고, 지금-여기(here&now)’를 경험함으로써 자신의 마음을 다스리는 법을 알려 준다.