자료유형  

 단행본

ISBN  

9791198648013 03510: 33000

언어부호  

본문언어 - kor , 원저작언어 - eng

DDC  

613.25-23

청구기호  

513.398 캠44ㅋ남

서명/저자  

GAPS 다이어트 : 만성질환 자연치료 식이요법 갭스 / Natasha Campbell-McBride [지음] ; 남용현, 이경언 역

발행사항  

서울 : 겸엑스, 2024

형태사항  

585 p. ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Natasha Campbell-McBride

서지주기  

참고문헌 수록

키워드  

다이어트 만성질환 자연치료

기타저자  

Campbell-McBride, Natasha

기타저자  

남용현

기타저자  

이경언

기타저자  

캠벨 맥브라이드, 나타샤

가격  

\33000

Control Number  

shingu:357832

책소개  

갭스(GAPS, Gut and Physiology Syndrome)는 손상된 장 벽 또는 장내 미생물 불균형으로 인해 자가면역 질환, 알레르기, 만성 피로, 피부 질환 등의 대사 질환이 유발된 상태를 의미한다. 갭스는 많은 만성질환이 소화관의 문제에서 비롯되며, 특히 장 누수 문제가 독소, 덜 소화된 음식물, 병원균 등을 혈류로 유입시켜 염증과 기타 전신의 문제를 일으킬 수 있다고 설명한다.
갭스 식단(GAPS diet)은 장 점막을 치유하고 미생물 생태계를 회복하여 다양한 대사 질환을 개선하는 식이 요법이다. 장에 문제가 있는 사람은 갭스 식단 초기에 고기육수와 같이 소화가 쉬운 음식을 중심으로 식사를 한다. 그리고 몸의 회복 상태에 맞춰 발효식품 등 다양한 자연 식품을 점진적으로 식단에 추가한다. 이는 자폐 스펙트럼, ADHD, 우울증 같은 정신 건강 문제와 만성 염증, 대사 질환 등을 치료하는 데 큰 효과를 보인다.