자료유형  

 단행본

ISBN  

9791173320484 039190: \22000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

612.8042-23

청구기호  

511.18042 코65ㄴ김

서명/저자  

뇌를 이기는 습관 : 도파민형 인간･세로토닌형 인간 맞춤형 루틴 설계법 / 코널 코완, 데이비드 키퍼 지음 ; 김두완 옮김

발행사항  

파주 : 김영사, 2024

형태사항  

488 p. ; 21 cm

주기사항  

원저자명: Connell Cowan, David Kipper

서지주기  

참고문헌과 색인수록

키워드  

뇌 습관

기타저자  

Cowan, Connell

기타저자  

Kipper, David

기타저자  

김두완

기타저자  

코완, 코널

기타저자  

키퍼, 데이비드

가격  

\22000

Control Number  

shingu:357783

책소개  

나의 타고난 뇌 유형은 무엇이고, 그로 인해 나타나는 성향은 무엇인가?
뇌의 화학적 불균형이 유발하는 나쁜 습관 끊어내기

우리는 왜 자신에게 도움이 안 되는 일을 할까? 과거에 대한 기억, 사회문화와의 연관성, 가족의 영향, 주변 사람에 대한 감정, 상황에 대한 물리적 제약 등이 여러 이유가 있겠지만, 간과하기 쉬운 게 우리 고유의 뇌 화학작용에 따른 숨겨진 영향이다. 임상심리학자인 코널 코완과 내과의학박사인 데이비드 키퍼가 40년간의 의학적 교류 끝에 완성한 이 책은 타고난 신경전달물질의 불균형(도파민 부족 혹은 세로토닌 부족)이 어떻게 서로 다른 행동 패턴과 스트레스에 대처하는 반응을 만드는지 소개한다. 나아가 평소 행동 패턴과 반응으로 나의 유형을 진단 및 파악하고, 이러한 성향이 일상생활?가정생활?직장생활에서 어떠한 문제를 만들어내지, 또 그로 인해 형성되는 나쁜 습관을 어떻게 건강한 루틴으로 재설계할 것인지 자세하게 설명한다. 신경전달물질에 대한 수많은 최신 연구 자료와 과학적 근거에 기반한 이 책은 다양한 상담 사례를 통해 이해를 돕고, 구체적인 해법을 제시하여 실질적인 도움을 제공한다.