자료유형  

 단행본

ISBN  

9791187093299 03510: \17500

DDC  

613-23

청구기호  

517.3 강68ㅇ

서명/저자  

인스턴트 웰니스 = Instant wellness : 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면 / 지은이: 강이슬

발행사항  

서울 : 이데일리, 2024

형태사항  

231 p. : 삽화 ; 19 cm

주기사항  

부록 수록

키워드  

건강관리 웰니스

기타저자  

강이슬

가격  

\17500

Control Number  

shingu:355213

책소개  

돈도 시간도 늘 부족하지만 나와 나의 도시를 사랑하는
도시생존자를 위한 ‘가늘고 긴 초간단’ 웰니스

트렌드를 쫓고 가이드하는 콘텐츠를 만드는 방송작가로서 세상의 건강 & 뷰티 정보를 다 끌어모으며 살다가 어느 날 문득 어디까지가 진짜이고, 가짜인지, 이 정보가 과연 ‘나’에게 ‘우리’에게 적절한지 궁금해졌다. 궁금증을 해소하려면 직접 해보는 수밖에.
강이슬 작가가 쓴 이 책은 어제보다 오늘, 내 몸만큼 내가 사는 도시도 건강하길 바라는 작가의 ‘이것저것’ 실험기이자 ‘내게 맞는 방법’을 찾기 위해 시행착오와 뜻밖의 깨달음을 오가며 쌓은 경험담이다.
채식, 지중해식 식단, 콜라겐 등 셀럽들이 사랑한 건강 관리 비법을 직접 실험하며 알게 된 내 몸과 환경에 대한 깨달음, 그 깨달음을 다른 사람과 함께 나누고 싶어 시작한 플로깅, 시간기부자 프로젝트, 그리고 싱가포르와 서울을 오가며 만든 초간단 가성비 웰니스 루틴까지.
이 책은 인생을 바꾸는 마법 같은 비법은 결심과 결단이 필요한 묵직한 계획이 아니라는 것, 대신 ‘오늘, 이거라도 해보자’는 마음에서 실행한 ‘가늘고 긴 작심삼일’이 내 몸 나아가 우리가 사는 도시와 내일을 바꾸는 진짜 마법의 시작임을 보여준다.