자료유형  

 단행본

ISBN  

9788947549615 03180: \19000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158.128-23

청구기호  

189.1 골34ㄴ신

서명/저자  

(대니얼 골먼) 내면 해독 : 하버드대 심리학자가 전하는 명상의 이유 / 대니얼 골먼, 촉니 린포체 지음 ; 신동숙 옮김

발행사항  

서울 : 한국경제신문, 2024

형태사항  

291 p. ; 20 cm

주기사항  

원저자명: Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

키워드  

명상 마음챙김

기타저자  

Goleman, Daniel, , 1946-

기타저자  

Tsokny, Rinpoche, 1966-

기타저자  

신동숙

기타저자  

골먼, 대니얼, , 1946-

기타저자  

촉니, 린포체, 1966-

기타저자  

Tsokny Rinpoche, , 1966-

가격  

\19000

Control Number  

shingu:354445

책소개  

디지털 과잉의 시대, 어느 때보다 ‘내면 해독’이 필요한 현대인들에게
건강한 삶의 방법을 제시하는 책

누구든 이따금 부정적인 감정을 느낀다. 그러니 그런 감정 자체를 부정할 필요는 없다. 그러나 불확실한 미래, 속도와 경쟁을 부추기는 시스템, 분노로 경직된 사회에서는, 부정적인 감정에 압도되기 쉽다. 그 때문에 혼란해진 마음은 이전처럼 몸과 건강하게 연결되기 힘들어진다. 그로 인한 대가로 현대인들은 독에 중독된 것처럼, 속도 강박, 목표 강박, 걱정 중독 등 만성적인 증상에 시달리게 되고, 그 결과 우리가 본디 타고난 따뜻함과 유연함, 살아가는 데 필요한 통찰력 등을 잃게 만든다.
이 책의 공저자이자 오랫동안 인간의 내면에 대해 연구해온 대니얼 골먼은 이 책 《내면 해독》에서 현대인의 대부분이 가지고 있는 이 만성적인 증상을 방치한 대가로 불행한 삶을 살아간다고 말한다. 번 아웃, 불면, 과잉된 감정, 우울과 무기력, 편협해진 사고 등은 그 결과물에 해당한다. 또 다른 공저자인 촉니 린포체는 모든 것이 과잉된 현대인들에게는 채움보다는 비움이 필요하며, 가장 좋은 방법이 명상을 통한 ‘내면 해독’이라고 말한다. 비워진 자리에는 새로운 생각과 에너지가 샘솟기 시작한다.