자료유형  

 단행본

ISBN  

9788925575469 03190: \19800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158.1-23

청구기호  

189.1 라44ㅁ김

서명/저자  

미루는 습관을 이기는 힘 : 당신의 뇌를 리셋하고 목표를 달성하는 법 / 줄리아 라베이 지음 ; 김문주 옮김

발행사항  

서울 : RHK(알에이치코리아), 2024

형태사항  

406 p. : 삽화 ; 22 cm

주기사항  

원저자명: Julia Ravey

서지주기  

참고문헌: p. 390-406

키워드  

자기계발 미루기 자기관리

기타저자  

Ravey, Julia

기타저자  

김문주

기타저자  

라베이, 줄리아

가격  

\19800

Control Number  

shingu:351527

책소개  

어떻게 목표를 설정하고 끝까지 지킬 수 있을까?
최신 뇌과학과 심리학에 대한 이해를 바탕으로
삶의 주도권을 되찾고 실행력을 높이는 법

★ 뇌과학자 이진형(스탠퍼드대 종신 교수) 추천 도서
★ 최신 뇌과학 및 심리학 연구자료 100여 편 집대성
★ 자기 점검을 위한 체크리스트 수록
★ 실전에 바로 적용할 수 있는 실행 팁 수록

“이 책을 통해 습관에 지배당하는 사람이 아닌, 습관을 지배하는 사람이 되는 방법을 배울 수 있기를 바란다.” - 이진형(뇌과학자, 스탠퍼드대 종신 교수)

《미루는 습관을 이기는 힘》은 습관을 형성하는 뇌의 메커니즘과 이를 활용한 목표 달성법을 다룬 책이다. 목표 달성과 습관 형성의 핵심은 우리가 뇌를 얼마나 잘 활용하느냐에 달려있다. 신경과학박사인 저자는 100여 편에 이르는 뇌과학 및 심리학 연구자료를 바탕으로, 직접 실천하고 실험한 효과적인 방법을 선별하여 이 책에 담았다. 여기에 커뮤니케이터로서 쌓아온 이력이 돋보이는 스토리텔링과 직접 그린 삽화를 활용해 어려운 뇌과학 지식을 친절하고 흥미롭게 풀어냈다. 이 책이 목표를 향해 나아가기에 앞서 당신을 정신적으로 무장시켜 주는 강력한 무기가 되어줄 것이다.