자료유형  

 단행본

ISBN  

9791193327012 03180: \18000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158.2-23

청구기호  

189.2 마888ㄱ양

서명/저자  

그게, 선 넘은 거야 / 샤론 마틴 지음 ; 양소하 옮김

발행사항  

김포 : EDITORY(에디토리), 2023

형태사항  

311 p. ; 22 cm

주기사항  

원저자명: Sharon Martin

서지주기  

참고문헌: p. 310-311

키워드  

인간관계 경계선

기타저자  

Martin, Sharon C., , 1971-

기타저자  

양소하

기타저자  

마틴, 샤론, , 1971-

가격  

\18000

Control Number  

shingu:349782

책소개  

“어떻게 선 넘는 사람을 단호하게 끊어낼 수 있을까?”
전문 심리치료사의 카운슬링과 함께 자존감을 지켜줄 경계 설정법을 연습하는 심리워크북

_늦은 밤에 별일도 아닌 걸로 툭하면 메시지를 보내는 사람
_약속 시간을 어기고도 사과는커녕 당당한 사람
_정중하게 거절을 했음에도 나쁜 사람으로 몰아가는 사람

살다 보면 수많은 무례한 사람들을 만나게 됩니다. 그러나 이런 사람들을 단호하게 끊어내는 건 생각보다 쉽지 않습니다. 내가 원하는 바를 솔직히 말했다가 괜히 관계가 틀어질 수도 있고, 내가 별것도 아닌 일로 너무 예민한 것 같다는 생각이 들기 때문입니다.
무례한 사람들로부터 나를 보호하고 내가 존중받는 건강한 관계를 만들어나가기 위해 꼭 필요한 것이 바로 ‘경계’입니다. 경계는 나를 지키는 울타리와 같습니다. 선 넘는 사람을 만나면 용기를 내서 내 경계를 표현해보세요. 그 순간 내 안에서 무언가 바위처럼 단단한 힘이 생기는 걸 느끼게 될 것입니다. 바로 ‘자존감’입니다. 경계를 통해 자존감을 쌓아 올리면 스스로 나는 어떤 사람인지, 내가 원하는 것이 무엇인지 명확히 인식하게 되고 삶의 주도권을 갖게 되기 때문에 남이 나를 이용하거나 괴롭히려 할 때 휘둘리지 않고 빠져나올 수 있습니다.
이 책은 캘리포니아에서 20년 이상 심리치료사로 활동해온 샤론 마틴이 실제 치료 현장에서 사용하는 활동들을 토대로 정리한 경계 설정 워크북입니다. 책에 실린 연습 문제와 체크리스트를 통해 나의 경계는 얼마나 강하거나 약한지 점검할 수 있으며, 내가 원하는 것을 무례하지 않으면서도 명확하게 전달하는 방법을 배울 수 있습니다.