자료유형  

 단행본

ISBN  

9791191136180 03510: \16900

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

613-23

청구기호  

517.3 이58ㅇ오

서명/저자  

65세부터는 공복이 최고의 약이다 / 이시하라 유미 지음 ; 오시연 옮김

발행사항  

서울 : 청홍, 2023

형태사항  

213 p. ; 20 cm

주기사항  

원저자명: 石原結實

주기사항  

부록: 부록 소식 생활, 이것이 알고 싶다 Q＆A

키워드  

건강법 면역력

기타저자  

이시하라 유미, , 1948-

기타저자  

오시연

기타저자  

석원결실, , 1948-

가격  

\16900

Control Number  

shingu:349739

책소개  

65세부터는 공복 건강법을 시도해보고
본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면
꾸준히 실천하는 것이 좋다

평균수명은 남성 81.47세, 여성 87.57세로 길어졌고 요즘에는 ‘백세 인생’이라는 말도 일상적으로 쓰인다. 그러나 돌봄을 받거나 병상에 눕지 않고 스스로 일상생활을 할 수 있는 기간을 뜻하는 ‘건강수명’은 남성이 72.68세, 여성은 75.38세로 평균수명보다 훨씬 짧다. 70세부터 새로운 것을 시작해도 간병을 받지 않고 할 수 있는 기간은 고작해야 3~5년이라는 말이다. 따라서 정년퇴직하고 연금을 받기 시작하는 ‘65세’부터 이 책에서 소개하는 ‘공복 건강법’을 시작하면 시간적 여유가 있으니 더 오래 실천할 수 있고 건강수명과 평균수명을 모두 연장할 수 있을 것이다. 우리는 학창 시절에는 공부와 동아리 활동, 대학입시 등으로 스트레스를 받고 사회에 나가서도 일과 주택담보대출 상환, 육아, 교육, 인간관계 등으로 몸과 마음에 큰 부담을 느끼며 살아간다. 거기서 해방되는 나이가 65세다. 65세부터는 의무감이나 강요가 아닌 자유롭고 여유로운 삶을 누리길 바란다.