자료유형  

 단행본

ISBN  

9791169083553 03180: \17800

DDC  

152.4-23

청구기호  

181.73 허16ㄴ

서명/저자  

나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 : 내 마음 제대로 들여다보는 법 / 허규형 지음

발행사항  

서울 : Originals, 2023

형태사항  

286 p. : 삽화 ; 21 cm

키워드  

심리상담 정신건강 내탓 내마음

기타저자  

하규형

가격  

\17800

Control Number  

shingu:348052

책소개  

★★★밀리의 서재 종합 베스트 1위★★★
『매우 예민한 사람들을 위한 책』 저자 전홍진 교수, 유튜버 드로우앤드류 강력 추천!
정신건강의학과 전문의 허규형이 알려주는 진짜 내 마음 들여다보는 법

나도 내 감정을 잘 설명할 수 없다고 느낀 적이 있는가? 부모에게서 독립하고 싶지만, 부모를 저버리는 것 같다는 생각에 괴로웠던 적이 있는가? 일과를 잘 마치고 집에 돌아왔을 때 이유도 모른 채 우울해져 괴로웠던 적이 있는가? 지금 우리는 괜찮은 걸까?

번아웃, 우울증, 공황, 불면증…. 먹고사는 일과 경쟁에 치이며 바쁜 삶을 살아내는 현대인에게 유튜브 〈뇌부자들〉을 운영하는 정신건강의학과 전문의가 의료 현장에서 경험한 내담자들의 실제 사례를 소개한다. 저자는 나도 잘 몰랐던 내 마음을 차분히 들여다보고 스스로를 알아갈 수 있도록 안내한다. 상처받은 내 마음을 보살피며 나와 남을 돌보는 법을 차근히 알려주는 이 책을 통해, 독자는 조금 더 친절하게 나를 바라보는 법을 배우게 될 것이다.?