자료유형  

 단행본

ISBN  

9788978496926 13510 : \32000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - fre

DDC  

646.75-23

청구기호  

593.5 데292ㄱ이4

서명/저자  

(New) 근육운동가이드 : 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝 / 지은이: 프레드릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 이창섭

판사항  

4판, 최신개정판

발행사항  

서울 : 삼호미디어, 2023

형태사항  

317 p. : 삽화 ; 26 cm ++별지 2매

주기사항  

원서의 6판을 번역함

주기사항  

원저자명: Frederic Delavier

주기사항  

권말부록: 보디빌딩 실기시험 및 구두시험 합격가이드 ; 구술시험 예상 문제

키워드  

근육운동 웨이트트레이닝

기타저자  

Delavier, Frédéric, , 1967-

기타저자  

정구중

기타저자  

이창섭

기타저자  

데라비에, 프레데릭

가격  

\32000

Control Number  

shingu:347686

책소개  

신체 부위별로 특화된 137가지 운동법과 스트레칭 방법 전문 해설
근육의 메커니즘·재활·부상 예방에 관한 최신 정보 보강
700여 컷으로 늘어난 인체 해부학 일러스트
생활스포츠 지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 예상문답 증보 개정!

제대로 된 운동법과 근육의 움직임을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계에서 200만 부 이상 판매된 베스트셀러 《NEW 근육운동가이드》 4차 개정판에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명한다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 메커니즘을 체계적으로 구성했다. 신체 동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있다.
이번 개정판에서는 700여 컷으로 늘어난 해부학 일러스트와 함께 신체 부위별로 특화된 137가지 운동법, 스트레칭법을 소개하고, 새롭게 바뀐 생활스포츠지도사 1·2급 보디빌딩 실기·구술시험 대비를 위한 최신 자료를 부록으로 실었다. 보다 합리적인 훈련을 원하는 일반 독자들은 물론이고, 생활체육지도사를 희망하거나 현장에서 활동하고 있는 퍼스널 트레이너들에게 《NEW 근육운동가이드》는 유용한 지침서가 될 것이다.