자료유형  

 단행본

ISBN  

9791191136159 03510 : \18000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

615.53-23

청구기호  

512.2 아872ㅇ김

서명/저자  

아유르베다 : 에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법 / 아카리 리피 지음 ; 김민정, 이주관 [공] 옮김

발행사항  

서울 : 청홍, 2023

형태사항  

255 p. : 삽화 ; 21 cm

주기사항  

원저자명: アカリ・リッピー

주기사항  

부록: 당신에게 맞는 생활 습관을 찾아주는 아유르베다 체질 진단표

키워드  

생활습관

기타저자  

아카리 리피

기타저자  

김민정

기타저자  

이주관

기타저자  

Akari, Rippe

가격  

\18000

Control Number  

shingu:345772

책소개  

아유르베다는 내 몸과 마음의 사용설명서
그리고 나 자신을 더 사랑하게 된다

아유르베다(Ayurveda)는 약 5000년 전부터 사람의 육체, 정신, 영혼을 치유해 온 의학이자 건강증진법이다. 지금도 본고장인 인도와 스리랑카에서는 정부로부터 의학으로 인정받아 공적 보험 혜택이 적용되고 있다. 최근에는 인도, 스리랑카뿐만 아니라 미국, 유럽 등지에서도 아유르베다는 효과적인 홀리스틱의학(Holistic)인 인간이 몸, 마음, 영성 등 전체로 이루어져 있다고 보고, 자연치유력을 향상시켜 생명이 본래 가지고 있는 힘으로 치유하는 것을 목적으로 삼는다.
특히 이 책에서는 지금까지 축적된 나쁜 생활 습관, 다른 사람들한테서 들은 이야기, 어딘가에서 읽은 이야기와 같은 ‘외부로부터의 정보’를 한 꺼풀씩 벗겨내서 지식과 마인드를 리셋시켜 준다. 그리고 불필요한 생각과 나에게 맞지 않는 습관에서 벗어나게 하여 자신이 타고난 본래의 모습과 만나고 매력을 꽃피우는 방법을 소개한다. 그야말로 효율적이면서 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법이다.

행복하고 건강한 인생을
오래 살아가기 위한 지혜

이 책에서 소개한 아유르베다의 습관들은 대부분 돈을 들이지 않고도 자신의 생활방식을 조금 바꾸기만 하면 실천할 수 있는 것들이다. 부록에 아유르베다의 체질 진단표를 참고하여 자신의 프라크리티를 알아내서 독소가 쉽게 쌓이는 생활 습관이나 식사를 최대한 피하면 아름다움과 건강미를 얻을 수 있다. 그리고 저자는 이 책을 반복해서 읽어 아유르베다에서 추천하는 것들을 습관화될 때까지 꾸준히 실천하면 몸과 마음이 아름답고 건강하게, 그래서 한층 반짝반짝 빛나는 모습이 될 것이라고 강조한다.