자료유형  

 단행본

ISBN  

9791190382991 03180 : \16000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

155.232-23

청구기호  

182.12 투98ㅂ이

서명/저자  

불안한 완벽주의자를 위한 책 / 마이클 투히그, 클라리사 옹 지음 ; 이진 옮김

발행사항  

파주 : 수오서재, 2023

형태사항  

230 p. ; 21 cm

주기사항  

원저자명 : Michael P. Twohig, Clarissa W. Ong

서지주기  

참고문헌 수록

키워드  

심리 완벽주의자

기타저자  

Twohig, Michael P.

기타저자  

Ong, Clarissa W.

기타저자  

이진

기타저자  

투히그, 마이클

기타저자  

옹, 클라리사

기타저자  

투히그, 마이클 P.

기타저자  

옹, 클라리사 W.

가격  

\16000

Control Number  

shingu:345670

책소개  

당신은 성취와 자기만족을 위해 노력하는 사람인가, 실수와 실패를 피하기 위해 노력하는 사람인가? 완벽주의는 두 가지 양상으로 나타난다. 높은 생산성, 그에 따르는 보상과 충족감을 얻는 ‘적응적’ 완벽주의가 있는 반면, 목표를 달성하기 위해 늘 긴장하고, 스스로를 과도하게 통제하고, 인간관계를 망치고, 상습적으로 일을 미루는 ‘부적응적’ 완벽주의가 있다. 부적응적 완벽주의자들은 스스로를 질책하며 끊임없이 자신을 증명하려 애쓰고, 타인에게 인정받기 위해 노력하기 때문에 불안, 걱정, 우울, 스트레스에 시달린다.

불안장애와 강박장애를 연구하는 임상심리학자인 두 저자는 내담자들뿐 아니라 가까운 동료, 심지어 자기 자신 역시 완벽주의의 덫에 빠져 심한 불완전감을 느끼고 있음을 깨닫고는, 이론이 아닌 실제 삶에서 완벽주의를 이해하고 치료법을 적용하기 위해 이 책을 썼다. 그들은 완벽주의로 인한 불안에 대처할 수 있는 실천적인 방법들을 제시하고, 삶의 가치와 우선순위를 재설정할 수 있는 10가지 심리학 기술들을 소개한다. 자신을 규정짓는 완벽주의의 굴레에서 벗어나 삶을 더욱 유연하게 살아갈 수 있는 관점과 태도를 이 책을 통해 기를 수 있을 것이다.