자료유형  

 단행본

ISBN  

9791191977196 03180 : \17000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158.1-23

청구기호  

189.1 헵44ㅁ지

서명/저자  

멘탈케어 도구상자 55 / 엠마 헵번 지음 ; GB기획센터 편역

발행사항  

서울 : HJ골든벨타임, 2023

형태사항  

281 p. : 삽화 ; 19 cm

주기사항  

원저자명: Emma Hepburn

주기사항  

감수: 조대수

서지주기  

참고문헌 수록

키워드  

마인드콘트롤 멘탈케어 멘탈관리 심리학

기타저자  

Hepburn, Dr Emma

기타저자  

GB기획센터

기타저자  

헵번, 엠마

기타저자  

지비기획센터

기타서명  

멘탈케어 도구상자 오십오

가격  

\17000

Control Number  

shingu:345612

책소개  

바쁜 일상속에서 우리는 「일과 사생활의 양립」이라는 무모한(?) 시도를 하고 있다.
타인의 일상을 염려하며 나의 행복을 찾고, 직장, 육아, 자기계발, 건강 등 해야할 일들을 겨우 소화하면서 휴식까지도 가지려고 생각한다.
하지만 쉼을 즐기는 시간조차도 메일 확인, sns 등업을 위해 많은 동작을 하며, 휴식이라는 착각에 빠져있기도 한다.
대다수 사람들의 일상은 끊임없이 활동하고 있다. 마술처럼 멋지게 저글링을 하기도 하지만 때로는 공을 떨어뜨리기도 한다. 이렇듯 우리의 인생도 계획대로 살아간다는 것이 결코 쉽지 않다.
그렇다고 멋지게 성공하는 묘책이 반드시 이 책에 있는 것은 아니다. 여기에는 적어도 실패하더라도 좌절하지 않고 다시 도전해 볼 수 있는 찬스를 던지고 있다. 즉, 사람의 「마음」을 다루는 방법에 대해 다시 한번 생각해 볼 수 있는 계기를 말이다.
실패한 마음, 성공을 갈구하는 마음, 망중한(忙中閑)을 즐기려는 현대인을 위해 맞춤형 「멘탈케어 도구상자 55」를 만들어 보자. 나의 인생은 내 마음을 중심으로 돌아간다. 나의 마음을 통해 사물을 보고, 반응하고, 기억하고, 발전시키고, 교류하고, 창조하면서 인생을 살아간다. 마음 케어가 인생의 전부라고는 단언할 수 없지만, 나의 마음 상태에 따라 인생의 방향은 바뀔 수 있으므로 「멘탈케어 도구상자 55」가 꼭 필요한 이유이다.
이 책은 나만의 「멘탈케어 도구상자 55」를 만드는데 조력자가 될 것이다. 마음 케어를 위해 알아둬야 할 방법이나 스트레스를 해소하는 대처법, 삶을 불안하게 하는 원인까지, 다양한 힌트들을 정리해 보았다. 「멘탈케어 도구상자 55」를 통해 진정한 내 인생의 주인공이 되어 보자.