자료유형  

 단행본

ISBN  

9788976045256 13510 : \14000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

DDC  

615.854-23

청구기호  

512.54 마878ㄷ박

서명/저자  

당질 중독 : 올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋 / 마키타 젠지 지음 ; 박유미 옮김

발행사항  

서울 : 문예춘추사, 2022

형태사항  

199 p. : 삽화, 도표 ; 19 cm

주기사항  

원저자명: 牧田善二

키워드  

식이요법 당질 탄수화물

기타저자  

마키타 젠지, , 1951-

기타저자  

박유미

기타저자  

목전선이, , 1951-

Control Number  

shingu:337337

책소개  

‘당질 중독’은 만병의 근원
올바른 탄수화물 조절로 내 몸 리셋!

100세 시대를 맞아, 이제 모든 사람의 최대 관심은 당연히 ‘건강한 삶’이다. 나이 불문하고, 남녀를 떠나, 모두가 건강하고 활기 넘치는 삶, 젊고 매력적인 몸을 꿈꾼다. 하지만 많은 사람들이 정작 건강의 기본을 모르고 있으니, 이는 실로 아이러니한 현실이 아닐 수 없다. 우리 인체가 어떻게 건강을 유지하고 스스로 재생하는지, 그 과학적인 시스템에 대해서 무지하다는 것인데, 결코 어려운 공부를 말하는 것이 아니다. 아주 단순한 진실에 눈감고 있음을 지적하는 것이다.
《당질 중독》은 우리도 모르는 사이 뇌가 당질에 침범당해 ‘중독’되는 것이 얼마나 위험한 일인지를 과학적으로 설명하는 책이다. 이미 《식사가 잘못됐습니다》와 《노화가 잘못됐습니다》라는 책으로 국내에서도 유명한 저자는, 의사로서의 경험을 통해 당질 중독이야말로 만병의 근원임을 확실하게 알려준다. 또한 우리 몸이 비만이 되는 메커니즘을 설명하고 그로부터 벗어나는 효과적인 방법을 전수해준다. 이제 시대적 과제가 되어버린 비만 탈피, 그리고 당뇨병 개선은 당질 제한만으로도 확실히 달성할 수 있다. 저자의 세심한 제안에 따른 식생활 변화가 우리 몸을 당당히 리셋시킬 것이다.