MARC

 008220826s2021        ulk              d            a    kor
■00120211007235644
■00520220804161530
■020    ▼a9791191528022(e-Book)▼g05190
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a189▼24
■090    ▼a189▼b소875ㅁ
■1001  ▼a소콜로프,  매슈
■24510▼a명상  습관▼h[전자책]  :▼b날마다  조금씩,  마음을  돌보는  75가지  연습  /▼d매슈  소콜로프  지음  ;▼e김해온  옮김
■24613▼a매  순간  더  나은  선택으로  이끄는  하루  10분  명상의  힘!
■24619▼aPracticing  mindfulness  :▼b75  essential  meditations  to  reduce  stress,  improve  mental  health,  and  find  peace  in  the  everyday
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b틔움▼b틔움출판▼c2021:▼f(YES24,▼g2021)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■504    ▼a참고문헌  수록
■516    ▼aePub
■520    ▼a식사나  샤워,  설거지,  청소를  할  때,  운전이나  산책을  하거나  지하철을  탈  때,  사무실에서  잠깐  휴식을  취하거나  은행에서  자기  순서를  기다릴  때  등  언제  어디서나  할  수  있는  75가지  명상  연습법을  설명한다.  일상에서  마음챙김  명상을  연습하여  습관으로  만들어야  삶이  바뀐다.  사람들은  대부분  늘  걱정이  많고,  쉽게  좌절하며,  본능적이고  습관적으로  반응한다.  마음챙김  명상이  습관이  되면  차분하고  안정적인  태도로  상대를  대하고  일을  처리할  수  있다.  그리고  생각과  감정에  얽매여  관계를  그르치거나  일을  제대로  처리하지  못하는  경우가  줄어든다.  이  책은  명상  연습법을  다루고  있지만,  실제로는  우리의  삶을  근본적으로  바꾸는  자기계발서이다
■530    ▼a책자형태로도  간행:  ISBN  9791191528008
■653    ▼a명상▼a마음챙김
■7001  ▼a김해온
■7001  ▼aSockolov,  Matthew
■7760  ▼t명상  습관,▼z9791191528008
■85640▼uhttp://shingu.yes24library.com/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=103505757
■9500  ▼b\16200

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