자료유형  

 단행본

ISBN  

9791168122451 03320 : \15000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

158-22

청구기호  

189 벤53ㅎ노

서명/저자  

하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 : 매우 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 / 탈 벤 샤하르 지음 ; 노혜숙 옮김

발행사항  

서울 : 위즈덤하우스, 2022

형태사항  

246 p. : 삽화 ; 22 cm

주기사항  

원저자명: Tal Ben-Shahar

서지주기  

참고문헌: p. 241-246

키워드  

행복

기타저자  

Ben-Shahar, Tal

기타저자  

노혜숙

기타저자  

벤 샤하르, 탈

Control Number  

shingu:334819

책소개  

하버드 역사상 가장 인기 있는 명강의
팬데믹 이후 우울감을 호소하는 이들을 위해 개정판 출간!

언제쯤 행복해지냐고 묻자 하버드가 답했다
최고의 엘리트들이 인생을 사는 법

새해 목표, 다들 잘 지키고 있는지 궁금하다. 승진하기, 토익 점수 900점으로 올리기, 10kg 감량하기 등등. 거창한 계획을 세웠을 것이다. 그러나 목표를 너무 높게 정하고 스스로 한계를 인정하지 않는다면 불행해지기 쉽다. 반대로 목표를 너무 낮게 설정해도 마찬가지다. 쉬운 목표는 재미가 없을 뿐 아니라 자신의 잠재력을 부정하게 된다.
제대로 된 목표 설정은 우리를 행복하게 한다. 그렇다면 우리는 목표를 어느 정도 수준으로 정해야 할까? 그 답은 달성할 수 있는 목표다. 쉽게 이룰 수 없으면서도 달성 가능한 목표를 설정해야 한다.
이 책은 목표 설정부터 실천 방법까지 지금 당장 행복해지는 방법을 체계적으로 설명한다. 사람들은 행복이 미래에 있다고 생각한다. 그렇다면 우리는 언제쯤 행복해질 수 있는 걸까? 지금 힘겨운 것은 견뎌야 한다고 여기며 습관적으로 행복을 뒤로 미루는 건 아닐까? 이 책은 미래보다는 현재에 집중하며 우리를 매일의 행복으로 안내한다.