MARC

 008211119s2021        ggk        z    e            a    kor
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■020    ▼a9791166816901:▼c\17310
■040    ▼a211022▼c211022▼d211022
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a189▼25
■090    ▼a189▼b가74ㅎ
■1001  ▼a가젤,  게일
■24510▼a하버드  회복탄력성  수업  ▼h[전자책]:▼b우울,  불안,  번아웃,  스트레스에  무너지지  않는  멘탈  관리  프로젝트  /▼d게일  가젤  지음  ;▼e손현선  옮김
■24619▼aEveryday  resilience  :▼ba  practical  guide  to  build  inner  strength  and  weather  life`s  challenges
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a파주▼b현대지성▼c2021
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  Gail  Gazelle
■500    ▼a손현선의  필명은  "김지수"임
■504    ▼a참고문헌  수록
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a“그래서  회복탄력성은  어떻게  키우는  거죠?”  지금  바로  시작하는  18가지  회복탄력성  훈련  “하버드  최고의  회복탄력성  전문가인  게일  가젤  박사는  당신이  어떤  인생을  살아왔든  상관없이  회복탄력성을  높이는  데  필요한  가장  적확한  방법을  알려준다.”  -  마셜  골드스미스(세계  최고의  경영  컨설턴트,  『트리거』,  『모조』  저자)이른바  ‘조용한  학살’이  시작됐다.  코로나19  이후  위기에  내몰린  사람들이  조용히  설  자리를  잃어간다.  특히  스스로  목숨을  끊는  청년들이  늘고  있다.  최근  통계에  따르면  20~30대  여성의  자살시도자  비율이  가장  큰  증가세를  보인다.  고용  위기와  경제적  부담,  폭력과  범죄,  질병과  사고  등이  하루  이틀  문제는  아니지만,  코로나19  이후  사상  최대로  심각한  수준에  이르렀다.  그래서  ‘코로나블루’에  이어  ‘코로나블랙’이라는  신조어가  나올  만큼  우울증,  공황장애,  수면장애  등  정신건강의  적신호를  드러내는  사람들이  많아졌다.  지금은  그  어느  때보다  삶의  방역을  위한  ‘마음백신’이  필요한  시기다.  코로나19  상황이나  사회구조적  환경을  당장  바꿀  수는  없겠지만,  그  환경을  바라보는  내면의  태도나  관점은  충분히  바꿀  수  있다.  이처럼  외부  환경에  따른  우울과  불안,  스트레스에  무너지지  않고  역경과  시련을  극복하는  멘탈의  힘을  ‘회복탄력성’이라  한다.  회복탄력성은  비범한  특정인이  아닌  누구에게나  잠재되어  있는  능력이다.  다만  우리가  그  힘을  꺼내  쓰는  방법에  관해  따로  배우지  않았을  뿐이다.  하버드  최고의  회복탄력성  전문가인  게일  가젤  박사는  강도  높은  업무  환경에서  극심한  스트레스와  우울증,  번아웃에  빠진  의사들을  상대로  이  회복탄력성  원리를  적용해  놀라운  효과를  거두었다.  지금까지  500명이  넘는  의사들이  그의  도움을  받고  내면의  위기를  극복해  자타공인  ‘의사들의  의사’로  불린다.  그도  어린  시절  가정  폭력의  피해자로  힘든  시기를  보냈지만  회복탄력성  훈련으로  고통을  극복해냈고,  이를  계기로  힘겨운  시간을  보내는  사람들의  마음에  ‘평정심’을  선물하고  있다.
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791166815782
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a응용  심리학▼a회복  탄력성▼a긍정  심리학
■7001  ▼aGazelle,  Gail
■7001  ▼a김지수
■7760  ▼t하버드  회복탄력성  수업,  ▼z9791166815782
■85642▼uhttp://shingu.mekia.net/contents.asp?eancode=9791166816901
■90010▼a손현선
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