자료유형  

 단행본

ISBN  

9791190179874 03180: \13800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

청구기호  

180 홋882ㄴ윤

저자명  

홋타 슈고, , 1968-

서명/저자  

나는 왜 생각이 많을까?: 뇌과학이 선택한 45가지 단순 사고법: 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기/ 홋타 슈고 지음; 윤지나 옮김

발행사항  

서울 : 서사원, 2021

형태사항  

215 p : 삽화 ; 20 cm

서지주기  

참고문헌: p. 202-215

키워드  

생각 사고법

기타저자  

윤지나

기타저자  

堀田秀吾, , 1968-

기타저자  

굴전수오

가격  

\13800

Control Number  

shingu:329964

책소개  

‘현명한 사람일수록 생각을 많이 하지 않는다’

하버드, 옥스퍼드, 워싱턴대 등 세계적인 연구기관이 증명한
생각의 스위치를 끄고 싶을 때 읽는 쉽고 간단한 뇌과학 이야기!

생각이 많은 사람의 단골 멘트. ‘나는 왜 생각이 많을까?’ 나조차 이유를 모르는 내 머릿속 비밀을 시원하게 밝혀 줄 초간단 해법이 등장했다. 이 책의 저자인 ‘홋타 슈고’는 뇌과학, 사회심리학, 언어학 등을 연구하며 다수의 책을 출간한 바 있다. 이번에는 사람들이 생각을 많이 하게 된 이유, 생각을 단순화해야 하는 이유와 그 방법에 관한 설명을 세계적인 연구기관의 실험 결과를 정리하여 쉽고 재미있게 풀어냈다.

본문은 다음과 같이 구성되었다. 먼저 생각을 많이 하게 되는 이유와 생각을 하지 않기 위한 기본적인 방법을 다양한 학문 분야의 관점에서 알려준다. 그 후 끝없이 이어지는 생각, 고민, 갈등을 벗어나 적절한 판단과 선택하는 방법을 설명하고 냉철한 이성을 되찾을 수 있도록 행동 지침을 알려준다. 더불어 과도한 생각 탓에 떨어진 집중력과 작업 효율을 높일 수 있도록 습관처럼 쓸 수 있는 생활 루틴을 보여준다. 마지막으로 최신 연구를 통해 밝혀지고 있는 뇌와 몸, 마음의 메커니즘과 안정감, 행복감을 통해서 얻을 수 있는 건강 관리도 자세히 다룬다. 아무 생각 없이 한 장씩 글을 읽으며 비슷한 사례를 찾고, 해결 방법을 찾아보자. 그럼 저절로 머릿속이 비워지는 느낌을 경험할 수 있다.