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스타팅 스트렝스 실전 프로그램
스타팅 스트렝스 실전 프로그램
Detailed Information
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791190868129 13690: \30000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 593.5 리898스3
- 저자명
- 리피토, 마크
- 서명/저자
- 스타팅 스트렝스 실전 프로그램/ 마크 리피토, 앤디 베이커 지음; 박현진 옮김
- 판사항
- 개정 3판
- 발행사항
- 서울 : 대성의학사, 2021
- 형태사항
- 253 p : 삽도, 도표 ; 28 cm
- 주기사항
- 찾아보기: p. 252-253
- 기타저자
- 베이커, 앤디
- 기타저자
- 브래드포드, 스테파니 엘리자베스, , 1972-
- 기타저자
- Bradford, Stef, , 1972-
- 기타저자
- 브래드포드, 스테프, , 1972-
- 기타저자
- Rippetoe, Mark
- 기타저자
- Baker, Andy (Powerlifter)
- 기타저자
- Bradford, Stephani Elizabeth, , 1972-
- 기타저자
- 박현진
- 가격
- \30000
- Control Number
- shingu:329738
MARC
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책소개
운동과 훈련은 다르다. 운동은 그 자체를 위한 신체활동으로, 기껏해야 운동 전후나 오늘 만들어지는 효과를 위해 행하는 워크아웃을 가리킨다. 훈련은 장기적 목표를 염두한 신체활동으로, 이 목표를 달성하기 위해 특별히 설계된 여러 개의 워크아웃으로 구성되어 있다. 승리를 향해 나아가는 선수와 신체적 대비태세를 갖추려는 동기로 무장한 사람이 해야 하는 것은 다름 아닌 훈련이다.『스타팅 스트렝스 실전 프로그램』은 훈련을 다루고 있다. 기본적인 적응의 생리학부터 시작해 모든 과정의 기전을 소상히 밝힌 이 책에서, 초보자, 중급자, 상급자에게 특화된 프로그램에 각각의 기전이 어떻게 적용되는지 낱낱이 살펴볼 수 있을 것이다.
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