자료유형  

 단행본

ISBN  

9791136276391 03510: \17000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

181.3 굽882ㅋ한

저자명  

굽타, 산제이, , 1969-

서명/저자  

킵 샤프: 늙지 않는 뇌: CNN 의학 전문 기자, 신경외과 의사 산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서/ 산제이 굽타 지음; 한정훈 옮김

발행사항  

서울 : 니들북, 2021

형태사항  

376 p. ; 21 cm

키워드  

두뇌 사용

기타저자  

Gupta, Sanjay, , 1969-

기타저자  

한정훈

기타저자  

석승한

가격  

\17000

Control Number  

shingu:329048

책소개  

CNN 수석 의학 전문 기자, 〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인
산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서

습관을 바꾸면 뇌는 늙지 않는다!

최근까지도 뇌는 특정 시기까지만 발달하고 이후로는 쇠퇴한다는 게 통념이었다. 하지만 평생 뇌 기능을 건강하게 유지하는 일이 가능하다는 사실을 보여주는 과학적 증거들이 점점 늘어나고 있다. 나이 들어서 머리가 잘 안 돌아간다거나 나이 먹으면 뇌도 늙는다는 말은 더 이상 ‘팩트’가 아닌 것이다.

저자인 산제이 굽타 박사는 전 세계의 저명한 뇌 전문가들과의 대담을 통해 인지 기능을 유지하고 건강하게 장수할 수 있는 비밀을 밝혀내고자 했다. 또한 뇌 건강에 대해 우리가 잘못 알아왔던 부분들을 이해하기 쉽게 짚어주고, 과학적 증거에 기초해 뇌 건강에 좋은 이상적 식단, 운동, 수면, 사회적 소통 등에 관한 전략을 제시해준다. 무엇보다 바로 실천 가능한 뇌 건강 12주 프로그램을 소개함으로써 다소 막연하게 느껴질 수 있는 뇌 건강이라는 영역에 실용적으로 접근할 수 있게 했다.