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자전거 타기 좋은 날 마음챙김 습관: 두 바퀴에 몸을 싣고 마음의 균형 찾기
자전거 타기 좋은 날 마음챙김 습관: 두 바퀴에 몸을 싣고 마음의 균형 찾기
Detailed Information
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9788998690519 03190: \14000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 698.97 무64ㅈ최
- 저자명
- 무어, 닉
- 서명/저자
- 자전거 타기 좋은 날 마음챙김 습관: 두 바퀴에 몸을 싣고 마음의 균형 찾기/ 닉 무어 지음; 최린 옮김
- 발행사항
- 고양 : 페이퍼스토리, 2021
- 형태사항
- 168 p : 천연색삽화 ; 19 cm
- 기타저자
- Moore, Nick (Cycling journalist)
- 기타저자
- 최린
- 가격
- \14000
- Control Number
- shingu:328980
MARC
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책소개
자전거를 타면서 마음의 균형을 찾는 것에 대해, 몸과 마음의 균형을 찾는 것에 대해 고민해보길 권하는 책. 이 책은 바로 ‘자전거 타기’를 통해 마음챙김을 자연스레 습관처럼 몸에 배게 하는 법을 알려 준다. 두 바퀴에 몸을 싣고 자전거 페달을 밟는 순간 마음챙김이 습관이 되고, 몸과 마음의 균형을 이루게 된다면 지금, 이 순간, 현재 자신이 있는 그곳에서 조금 더 행복해질 것이라고, 무언가 특별한 걸 발견하게 될 것이라고 말하고 있다. 저자는 ‘나를 찾아가는 여행, 바람의 마음챙김, 바퀴의 펑크가 주는 반전, 세상의 무게를 견디는 힘, 자동차 도로에서 자전거를 탄다는 것, 정신력과 체력, 관심의 무게 중심을 옮기기, 마음챙김으로 준비하기’ 등 우리가 일상에서 자전거 타기를 통해 편안한 상태로 마음이 행복해지는 방법을 제시한다.
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