자료유형  

 단행본

ISBN  

9791197208232 93510: \25000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

517.32 아68ㅍ이

저자명  

아이자코비츠, 라엘

서명/저자  

필라테스 아나토미: 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스/ 라엘 아이자코비츠, 캐런 클리핑어 지음; 이지혜...[등]옮김

판사항  

개정판

발행사항  

서울 : 푸른솔, 2021

형태사항  

301 p : 천연색삽화 ; 26 cm

서지주기  

참고문헌(p. 299-301)과 색인(p. 294-298) 수록

키워드  

필라테스 아나토미

기타저자  

Isacowitz, Rael

기타저자  

Clippinger, Karen S.

기타저자  

클리핑어, 캐런

기타저자  

최세환

기타저자  

한유창

기타저자  

오재근

기타저자  

이지혜

가격  

\25000

Control Number  

shingu:328445

책소개  

이 책에는 조셉 필라테스가 고안한 원래의 매트 운동을 중심으로 46가지가 넘는 운동이 소개되어 있다. 각각의 운동은 단계적으로 상세하게 설명되어 있고 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육이 마치 신체 내부를 들여다보듯이 컬러 해부 그림으로 그려져 있다. 따라서 독자들은 필라테스 운동에서 주요 근육이 어떻게 사용되는지, 호흡, 정렬, 자세와 동작의 미세한 변화가 어떻게 운동 효과에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 이들 4가지가 어떻게 모두 근본적으로 연관되어 있는지를 이해하게 된다.



또한 각 운동들은 개인별 수준에 맞추고 부상을 방지하기 위해 초급, 중급과 상급으로 분류되어 있다. 이 개정판에는 이전 책에서 보다 더 많은 맞춤형 운동(변형운동, 응용운동, 상급운동)이 운동 그림과 함께 소개되어 있으며, 전체적인 내용도 좀 더 보완되었다. 따라서 이 책은 필라테스에 조금이라도 관심이 있는 독자들이 두고두고 참조할 만한 독보적인 필라테스 책이다.