자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993596182 93510: \19000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

696.1 맥877ㅅ오

저자명  

맥클라우드, 이안, , 1958-

서명/저자  

수영 아나토미: 신체 기능학적으로 쉽게 배우는 수영/ 이안 맥클라우드 지음; 오재근...[등]역

발행사항  

서울 : 푸른솔, 2010

형태사항  

207 p : 천연색삽화 ; 26 cm

키워드  

수영

기타저자  

McLeod, Ian

기타저자  

오재근, , 1961-

기타저자  

육현철, , 1962-

기타저자  

이종하, , 1962-

기타저자  

최세환

기타저자  

한규조

가격  

\19000

Control Number  

shingu:328210

책소개  

4가지 수영 영법에서 근골격계의 역할을 시각적으로 설명하고 수영에 적합한 다양한 지상 운동을 소개하는 책이다. 이러한 운동은 경기력을 극대화하고 향상시키는 데 도움이 된다. 운동은 구체적인 예로 설명되어 각각의 영법, 스타트와 턴에서 가장 흔히 사용되는 근육을 타깃으로 하는 운동을 선택할 수 있다.



또한, 스타트, 턴과 4가지 영법(자유형, 평영, 접영과 배영)에서의 활동 근육을 나타내는 그림은 각각의 운동이 어떻게 수영 경기력과 연관되어 있는지를 보여주고, 특정한 부위를 타깃으로 하여 물에서 자세를 개선하며, 또 수영에서 흔한 부상을 최소화하기 위해 운동을 변형시키는 방법도 보여준다. 그리고 무엇보다도 이 모든 것을 통합하는 방법을 알려준다. 아울러 책에 소개된 운동은 주요 안정화 근육을 강화하고 근육 불균형을 줄여 손상의 예방에도 도움이 될 것이다.