자료유형  

 단행본

ISBN  

9791189807245 93690: \15000

청구기호  

593.5 김85ㅅ

서명/저자  

(홈 트레이닝 및 코어강화를 위한) 서클링 필라테스 교과서= Circle ring pilates/ 김춘매...[등]저

발행사항  

[서울] : 예방의학사, 2020

형태사항  

210 p : 천연색삽화 ; 21 cm

주기사항  

부록: 1.추천도서 안내, 2.교육안내, 3.협력업체

키워드  

필라테스

기타저자  

김춘매

기타저자  

백형진

기타저자  

양홍석

기타저자  

김지민

기타저자  

양지혜

기타저자  

표정은

기타저자  

김수연

기타저자  

유영조

기타저자  

조홍래

기타저자  

박지윤

기타저자  

최효진

기타저자  

김소정

기타저자  

오수지

기타저자  

송류리

기타저자  

박연아

가격  

\15000

Control Number  

shingu:328197

책소개  

서클링 필라테스 프로그램

서클링을 활용한 포지션별 필라테스 운동법과 리포머에서 서클링을 활용한 (총 163가지) 필라테스 프로그램을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

포지션별 서클링 운동법 (127가지)
- 누운 자세(Supine Position)
- 앉은 자세(Sitting Position)
- 측면 자세 (Side Position)
- 엎드린 자세 (Prone Position)
- 네발기기 자세 (Kneeling Position)
- 선 자세 (Standing Position)

리포머를 활용한 서클링 필라테스 (36가지)