자료유형  

 단행본

ISBN  

9788934978947 03810: \14800

청구기호  

517.34 정38ㄴ

저자명  

정민

서명/저자  

내 안의 평온을 아껴주세요: Mindfulness: 마인드풀tv 정민 마음챙김 안내서/ 정민 지음

발행사항  

파주 : 김영사, 2021

형태사항  

243 p : 삽도 ; 19 cm

키워드  

정신건강 마음챙김 명상

가격  

\14800

Control Number  

shingu:324901

책소개  

11만 구독자의 하루를 여는 유튜브 채널 마인드풀tv
‘평온보스’ 정민이 전하는 즐겁고 편안한 명상 이야기

넷플릭스가 명상 오리지널 시리즈를 내놓고 세계적인 명사들이 앞다투어 명상을 추천하는, 바야흐로 명상 권하는 시대. 유튜브 채널 ‘마인드풀tv’로 11만 구독자의 아침을 여는 명상 멘토 정민의 첫 책 《내 안의 평온을 아껴주세요》가 비채에서 출간되었다. 우울증과 불안장애로 괴로워하던 저자가 명상을 만나기까지의 과정과 명상으로 변화된 일상, 명상을 준비하고 실천하는 방법까지 오롯이 한 권에 담았다. 어려운 이론이나 영적 메시지를 전하기보다는 명상으로 비워내고 편안해지는 방법에 초점을 두어 오늘의 삶에 바로 적용할 수 있다. 평소 명상에 대해 마음의 벽을 느껴왔다면, 명상하기를 새해 목표로 세웠지만 막막하기만 하다면, 정민이 권하는 명상들을 하나씩 실천해보면 어떨까. 어느 순간 마인드풀한 삶에 성큼 다가가 있는 나를 발견하게 될 것이다. 종이책과 전자책이 함께 출간되며, 종이책은 풍력에너지를 이용해 만든 재생지에 콩기름 잉크를 사용하여 제작했다.