자료유형  

 단행본

ISBN  

9788993596991 02410: \38000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

517.32 디62ㅍ한

저자명  

디아즈, 케니

서명/저자  

필라테스 운다 체어: 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서|해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어/ 케니 디아즈 지음; 한유창 옮김

발행사항  

서울 : 푸른솔, 2020

형태사항  

200 p : 천연색삽화; 0 cm

키워드  

건강 운동 트레이닝 기구 체어 필라테스

기타저자  

Diaz, Kenyi

기타저자  

한유창

가격  

\38000

Control Number  

shingu:322437

책소개  

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서

『필라테스 운다 체어 - 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어』는 필라테스 체어에 대한 책으로 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 이외에도 본인의 운동에 대한 더 깊은 이해를 바라는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다. 이 책은 체어의 간단한 역사와 체어가 가져오는 변혁의 힘에 대해 설명하고 필라테스 운다 체어에 대한 효과적인 강습 방법을 보여준다. 100개 이상의 체어 동작들은 초급, 중급, 상급으로 분류되어 있으며, 각 단계에는 특정한 순서 및 흐름이 있는 동작들이 체계적으로 구성되어 있다. 아울러 운동들에는 정밀한 사진 및 최상의 3차원(3D) 해부 그림이 접목되어 있다. 또한 이 책에는 운다 체어를 효과적인 스트레칭 도구로 사용하는 방법을 알려주는 별도의 섹션이 있으며, 운동 프로그램의 설계 원칙과 사례도 실려 있다.