자료유형  

 단행본

ISBN  

9791135445620 03840 \16500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

694.3099 마878ㅅ김

저자명  

마키, 벨라

서명/저자  

시작하기엔 너무 늦지 않았을까? : 나를 살린 달리기 / 벨라 마키 지음 ; 김고명 옮김

발행사항  

서울 : Being, 2019

형태사항  

347 p : 삽도 ; 23 cm

주기사항  

원저자명: Bella Mackie

서지주기  

참고자료(p. 334-338)와 출처(p. 339-345) 수록

원저자/원서명  

Jog on

원저자/원서명  

Mackie, Bella /

주제명-개인  

Mackie, Bella

주제명-개인  

Mackie, Bella

기타저자  

김고명

가격  

\16500

Control Number  

shingu:313909

책소개  

불안, 우울, 강박, 공황 이제 그만!
운동화를 신고 달리자! 이 모든 정신 문제를 극복할 수 있다!

고질적인 정신 건강 문제와 이혼이라는 큰 사건을 겪으며 20대를 눈물과 고통 속에 보낸 영국의 저널리스트 벨라 마키. 그녀는 견딜 수 없는 고통을 피하기 위해 세상과 멀리하며 은둔하듯 살아왔다. 그러던 어느 날, 더 이상 숨어사는 반쪽짜리 인생을 견디기 어려웠던 그녀는 생전 안 해본 일을 하고자 결심한다. 그건 바로 달리기였다! 그녀의 첫 도전은 3분 만에 달리기를 포기하고 집으로 돌아가면서 끝나고 말았다. 그녀는 달리기를 하겠다는 결심이 작심삼일로 끝날 거라 생각했다. 하지만 꾸준히 달리다 보니 어느새 달리지 않으면 오히려 이상하다! 게다가 매일 달리다 보니 그녀를 괴롭히던 우울, 불안, 공황 같은 문제에서 자유로워진 것을 깨달았다. 술, 담배, 달콤한 아이스크림으로도 해결하지 못한 문제를 달리기로 해결한 것이다!

《시작하기엔 너무 늦지 않았을까》는 벨라 마키가 달리기를 통해 우울증, 불안, 공황장애 등 정신 질환을 이겨내고 정신 건강과 자존감을 함께 얻은 그녀의 스토리가 담겨 있다. 그러나 이 책은 그녀의 스토리만으로 끝나지 않는다. 벨라 마키는 달리기를 통해 되찾는 과정 속에서 ‘왜’라는 질문을 던진다. “우리는 왜 정신 건강을 진지하게 생각하지 않을까”와 같은 질문을 비롯하여 “우리가 자주 앓는 정신 질환은 무엇이 있을까.”, “달리기는 정신 건강에 어떤 효과를 줄까.”, “사회, 문화, 개인 등 여러 관점에서 우리를 달리지 못하게 하는 것이 무엇이 있을까.”처럼 우리가 생각하지 못했던 달리기와 정신 건강에 관한 정보를 참고 자료를 통해 자세하게 알려준다.