자료유형  

 단행본

ISBN  

9788992759113 03400 \13500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

511.175 레68ㅇ이

저자명  

레이티, 존 J. , 1948-

서명/저자  

운동화 신은 뇌 : 걷기만 해도 새로운 뇌세포가 자란다 / 존 레이티 ; 에릭 헤이거먼 지음 ; 이상헌 옮김

발행사항  

서울 : 북섬, 2009

형태사항  

352 p ; 23 cm

원저자/원서명  

Ratey, John J. /

원저자/원서명  

Hagerman, Eric /

원저자/원서명  

Spark : the revolutionary new science of exercise and the brain

키워드  

운동생리학

기타저자  

헤이거먼, 에릭

기타저자  

이상헌

기타저자  

김영보 , 1961-

가격  

\13500

Control Number  

shingu:312840

책소개  

운동이 최고의 우울증 약이다?
뇌 건강에 운동이 미치는 놀라운 영향!

운동으로 지키는 뇌 건강 지침서 『운동화 신은 뇌』. 운동이 우리의 생각과 감정에 어떤 영양을 끼치는지 설명하고, 운동이 어떻게 뇌에 학습 능력의 토대를 마련하는지 과학적으로 소개한다. 학습능력을 향상, 우울증 해소, 중독 해결, 뇌를 튼튼하게 하는 운동요법까지 운동으로 뇌의 기능을 최대한 발휘하여 건강하게 사는 법을 알아보자.

정신은 신체에 영향을 미치고, 신체는 정신에 영향을 미친다. ‘뇌’ 연구의 권위자인 저자는 신체와 정신을 하나라는 이론을 바탕으로 운동과 뇌의 관계에 대해서 과학적이고 치밀한 정보를 실제 사례를 통해 자세하게 전한다. 특히 1만 9천명의 학생들을 전국에서 가장 건강한 청소년으로 만든 네이퍼빌의 혁명적인 체육 수업의 사례를 소개하여, 학습능력에 운동이 미치는 영향을 탐구해본다.

2000년 10월, 듀크 대학의 과학자들은 에 운동이 항우울제 졸로프트보다 더 과적이라는 연구 결과를 발표했다. 또 운동이 쥐의 알츠하이머병을 억제할 수 있다는 보도도 있었다. 그렇다면 어떻게 운동을 해야 ‘뇌’에 보다 더 좋은 영향을 끼칠까? 저자인 하버드대 정신과 존 레이티 교수는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 간단한 운동요법을 함께 일러준다.