자료유형  

 단행본

ISBN  

9788978494380 13510 \22000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - fre

DDC  

646.75-22

청구기호  

593.5 데292ㄱ이

저자명  

데라비에, 프레데릭

서명/저자  

(New)근육운동가이드 / 프레데릭 데라비에 지음 ; 이신언 ; 루시 박 [공]옮김

판사항  

3판

발행사항  

서울 : 삼호미디어, 2014

형태사항  

215 p : 천연색삽화 ; 26 cm

주기사항  

표제관련정보: 해부학적으로 접근한 체계적인 근육 트레이닝

주기사항  

부록: 생활체육지도자 3급 보디빌딩 실기·구두시험 합격가이드. - 구슬시험 예상 질문 100문 100답

주기사항  

원저자명: Frederic Delavier

원저자/원서명  

Guide des mouvements de musculation. 5th ed.

키워드  

근육운동 웨이트트레이닝 근육트레이닝 운동방법 스트레칭

기타저자  

Delavier, Frederic

기타저자  

이신언

기타저자  

박, 루시

가격  

\22000

Control Number  

shingu:306921

책소개  

근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 웨이트 트레이닝을 하자!

올바른 신체 제대로 된 운동 방법과 작용을 알면 보다 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있다! 전 세계적으로 100만 부 이상 판매된 베스트셀러『뉴근육운동가이드』에서는 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하고 있다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니즘을 체계적으로 구성하였기 때문에, 신체 동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 운동을 구상할 수 있다.

이번 개정판에서는 새롭게 바뀐 생활체육지도사 2급 보디빌딩 실기와 구술시험을 대비한 정보를 부록으로 보완해 실었다. 실기와 구술 평가의 구성과 합격 기준을 비롯해 실기시험의 5가지 평가 항목에 대한 합격 가이드를 제시한다. 이에 더하여 엄선된 구술시험 예상문제도 함께 수록하였다. 보다 합리적인 훈련을 원하는 일반 독자들은 물론이고, 생활체육지도사를 희망하거나 실제로 현장에서 활동하고 있는 퍼스널 트레이너들에게 유용한 근육운동 지침서가 될 것이다.