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요가 포 올 바디 : 몸이 뻣뻣하다, 뚱뚱하다, 나이가 많다고 느끼는 사람을 위한 맞춤요가
요가 포 올 바디 : 몸이 뻣뻣하다, 뚱뚱하다, 나이가 많다고 느끼는 사람을 위한 맞춤요가
상세정보
- 자료유형
- 단행본
- ISBN
- 9791196082055 13000 \15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 593.5 해298ㅇ박
- 저자명
- 해리, 사라
- 서명/저자
- 요가 포 올 바디 : 몸이 뻣뻣하다, 뚱뚱하다, 나이가 많다고 느끼는 사람을 위한 맞춤요가 / 사라 해리 지음 ; 박선령 옮김
- 발행사항
- 서울 : 도어북, 2018
- 형태사항
- 182 p : 채색삽도 ; 24 cm
- 총서명
- 도어북 녹색건강 시리즈 ; 7
- 원저자/원서명
- Harry, Sarah /
- 원저자/원서명
- Fat yoga : yoga for all bodies
- 키워드
- 요가
- 기타저자
- 박선령
- 가격
- \15000
- Control Number
- shingu:303280
MARC
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책소개
요가에 몸을 맞추려 애쓰지 말고 당신의 몸에 요가를 맞춰라!이 책은 집에서 편안한 몸과 마음으로 요가를 수련하면서 자기 몸과 새로운 관계를 맺고 자기 몸을 좀 더 편안하게 받아들이고자 하는 이들을 위한 책이다. 결국 여러분의 몸은 여러분이 소유한 가장 놀라운 재산이며, 여러분이 맺게 될 가장 중요한 관계이기 때문이다.팻 요가는 몸을 억지로 비틀고 쥐어짜서 특정한 자세를 취하라고 강요하지 않는다. 사실 그런 자세가 우리 몸에 맞추는 게 맞다. 요가 수련을 하면서 우리는 자기 몸을 존중하고 귀하게 여기면서 현재의 상태에 집중한다. 이런 요가에서는 몸집이 크든 작든 중요하지 않다.팻 요가의 창시자인 사라 해리는 이렇게 말한다. “체중 감량을 위한 다이어트가 얼마나 헛되고 무익한지 미리 알았더라면 내 인생이 완전히 달라져서 그 오랜 시간 동안 겪었던 고통을 피할 수 있었을 것이다.” 이 책은 쉽고 안전한 요가 동작을 알려주는 데 멈추지 않고 백해무익한 다이어트에 매달리는 대신 자신의 몸을 긍정하고 신체적 평화를 되찾는 데 집중할 수 있는 힘을 길러준다.
