자료유형  

 단행본

ISBN  

9788935703258 03180 \12000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

186.5 페38ㅇ이

저자명  

페미, 레스

서명/저자  

(뇌와 마음의 긴장을 풀어 새로운 삶을 창조하는)오픈포커스 브레인 / 레스 페미 지음 ; 이재석 옮김

발행사항  

서울 : 정신세계사, 2010

형태사항  

230 p ; 23 cm++CD-ROM 1매(4 3/4 in.)

주기사항  

부록: 미주 해설

서지주기  

참고문헌: p. [221]-230

원저자/원서명  

Fehmi, Les /

원저자/원서명  

Open focus brain : harnessing the power of attention to heal mind and body

키워드  

오픈포커스 브레인 심리요법

기타저자  

이재석

가격  

\12000

Control Number  

shingu:303275

책소개  

당신의 삶을 수월하고 만족스럽게 만들어줄 오픈포커스!

뇌파 바이오피드백 분야의 선구자 레스 페미의 『오픈포커스 브레인』. 우리가 일상 속에서 주의를 기울이는 방식을 바꾼다면, 몸과 마음의 건강과 행복과 성공, 그리고 치유를 얻게 될 것임을 일깨워준다. 특히 주의를 조절해주는 오픈포커스(Open-focus)에 대해 중점적으로 설명하고 있다. 주의를 기울이는 새로운 방식을 가르치는 오픈포커스 훈련을 규칙적으로 실천함으로써, 오랫동안 괴롭힘을 받아온 감정적, 신체적 통증뿐 아니라, 원하지 않는 불편한 느낌을 쉽게 해결하도록 이끈다. 아울러 오픈포커스 상태로 확장시킨 주의를 가정, 일, 놀이 등 생활의 모든 영역에 적용하는 방법도 배울 수 있다.