자료유형  

 단행본

ISBN  

9788932318790 03510 \16000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

청구기호  

591.9 윌298ㄴ김

저자명  

윌리엄스, 마크 E.

서명/저자  

늙어감의 기술 : 과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀 / 마크 E. 윌리엄스 지음 ; 김성훈 옮김

발행사항  

서울 : 현암사, 2017

형태사항  

373 p : 삽도, 도표 ; 22 cm

서지주기  

참고문헌 (p. 349-357)과 색인수록

원저자/원서명  

Mark E. Williams /

원저자/원서명  

Art and science of aging well: a physician's guide to a healthy body, mind, and spirit

키워드  

건강 노후생활

기타저자  

김성훈

가격  

\16000

Control Number  

shingu:299844

책소개  

늙어가는 것에 대한 준비를 제대로 할 때, 주어진 시간을 행복하고 온전하게 누릴 수 있다!

40여 년간 노인의학 분야에서 활동해온 권위자 마크 E. 윌리엄스가 전하는 당황하지 않고 풍요롭게 나이 드는 방법 『늙어감의 기술』. 노화를 멈추게 하거나 시간을 거꾸로 되돌릴 방법을 알려주는 것이 아니라 마땅히 누려야 할 노년의 즐거움을 제대로 누리지 못하는 사람들에게 삶의 마지막 날까지 충만하고 생산적인 삶을 살아갈 수 있도록 돕고자 펴낸 책이다.

사람들 대부분이 나이 드는 것을 남의 일로 생각하며 인생의 상당 부분을 보내지만 노년이라는 것은 현재 내 모습 속에 통합되어 있는 나의 일부분이다. 저자는 노화는 성장의 한 과정일 뿐이라고 이야기하면서 노화에 관한 8가지 편견을 제시하고, 인간의 몸이 나이 들어가는 방식을 과학적으로 설명하며 역사적, 사회적으로 노년이 우리에게 어떤 의미를 가지는지 함께 살펴본다.

육체와 뇌, 두 가지 모두 나이 들어서도 제 기능을 할 수 있도록 적절히 자극하는 것이 중요하다고 강조하면서 신체적인 부분에서 우리 몸의 모든 구성 요소들에서 어떤 변화가 일어나고 남녀의 차이는 어떠한지 하나하나 짚어주고 이를 바탕으로 우리 몸을 효과적으로 자극하고 균형 있게 영향을 섭취하는 법을 알려준다. 또 정신적, 정서적 건강을 적절하게 유지하는 과정을 다루면서 몸과 마음, 감정을 건강하게 유지하고 그 사이의 균형을 잃지 않으면서 건강하고 행복한 삶을 살아가고, 삶의 여정을 잘 마무리해갈 수 있도록 돕는다.