하루 24시간을 꾸준히 적는 것만으로도 변화할 수 있다!

하루 24시간을 꾸준히 적는 것이 말로 들었을 때는 쉬워 보이지만 막상 꾸준히 한다는 것이 쉬운 일은 아니다. 그러나 하루 24시간을 꾸준히 적는다면 우리는 자연스럽게 성장하게 된다. 꾸준히 기록한 많은 사람들은 회사에 다니면서 추가로 자기계발을 하여 구체적인 성과를 거두었고, 학교에 다니는 학생들은 학습량이 과거보다 월등히 늘어나 그 결과 자연스레 이해력 향상 그리고 성적 향상으로 연결되었다.

저자는 24시간 동안 한 일을 단순히 적기만 해도 우리는 자신을 객관화해서 메타인지를 높일 수 있다고 말하며 꾸준히 적고 일정 기간의 삶을 돌아보면 습관 중에 무엇을 개선해야 할지 명확해 진다고 이야기한다. 24시간을 꾸준히 적는다면 그것은 각자의 역사가 되는 것이라 이야기하며 이 책이 각자 자신만의 책이 된다고 말하면서 고스란히 한 권이 나만의 책이 되는 두근거림을 선물하고자 이 책을 기획하게 되었다고 밝힌다.

『두근두근』은 출근하기 전에 무엇을 했는지 점심에는 무엇을 했는지 자기 전까지 모두 적어볼 수 있게 구성되었다. 적으면서 내가 한 일에 관해 만족했는지, 얼마나 집중했는지도 함께 등급을 매겨 기록해보기를 권한다. 이와 함께 《완벽한 공부법》의 핵심 문구 52개를 수록하였고, 100개가 넘는 명언을 한글과 영어로 함께 담아 좋은 문장으로 된 명언을 공부하면서 영어 실력과 자신감까지 키워갈 수 있게 돕는다.