당신의 삶에 새로운 차원을 열어줄 감정의 비밀!구글의 천재 엔지니어 출신임에도 늘 자존감 바닥에, 비참한 기분이 일상이던 남자, 차드 멩 탄. 지푸라기라도 잡는 심정으로 명상을 시작한 후, 그는 완전히 인생을 새로 쓰게 된다. 자신에게 진정한 평화를 안겨준 마음 챙김 명상을 널리 전파하기로 결심하고, 스탠퍼드 뇌과학자들과 심리학자, 선승, CEO, 구글의 천재 동료들을 불러 모아 현대인들이 쉽게 해볼 수 있는 명상법을 개발한 저자는 전작 《너의 내면을 검색하라》로 내면 검색 프로그램의 효과를 알렸다. 『기쁨에 접속하라』는 내면검색 이후 마음챙김 명상으로 내면의 행복과 기쁨을 발견하는 쉬운 방법을 특유의 재치 있는 글 솜씨로 유쾌하게 소개한 책이다. 명상은 곧 마음 훈련이다. 명상에 대한 과학적 정의는 어떤 특정한 사고 과정에 익숙해지도록 하는 정신 훈련법이다. 저자는 이 책을 통해 가장 고통스러운 순간에도 기쁨을 느낄 수 있는 최고의 방법인 ‘기쁨 명상’에 대해 자세히 소개한다. 기쁨 명상을 제대로 해낸 사람은 괴로움을 느낀다 해도 곧 그 감정을 추스르고 회복할 수 있게 되는 것은 물론이고, 고통이라는 감정과 기쁨이라는 감정을 동시에 느끼는 경지에 도달하게 된다. 책의 앞부분에는 기쁨 명상의 원리와 효능을 설명한 후, 2장부터 본격적으로 명상법을 소개한다. 의관을 갖추고 시간을 내고 장소를 가려가며 명상을 할 수 없는 바쁜 현대인의 처지를 고려해, 아주 간단하게 언제, 어디서나 할 수 있는 방법들을 알려준다. 저자는 기쁨이란 나를 행복하게 하고 매력적인 사람으로 만들어줄 뿐 아니라 내게 창의성에 불을 지필 영감을 주는 중요한 마음 상태라고 이야기하면서, 언제 어디서든 원하는 즉시 기쁨을 불러일으키는 가장 쉬운 방법을 알려준다.