MARC

 008160324s2016        ulk              d            a    kor
■0010005314409
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■020    ▼a9791156160885▼g13510▼c\10080
■056    ▼a593.5▼24
■090    ▼a593.5▼b박54ㅅ
■1001  ▼a박서희
■24520▼a(아침  5분  |  저녁  10분)  스트레칭이면  충분하다▼h[전자책]▼d박서희  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b리스컴▼c2016▼f(교보문고▼g2016)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■50010▼jStretching  is  enough
■516    ▼aPDF
■520    ▼a『스트레칭이면  충분하다』는  체육학을  전공한  전문가인  저자가  효율적인  운동으로  하루  5분  스트레칭이면  충분하다고  전한다.  저자의  말대로  이  책의  스트레칭을  익혀서  규칙적으로  반복하면  다른  운동은  하지  않아도  될  정도다.  스트레칭만으로도  자신만의  운동  레시피를  만들어  그  습관을  오래  이어갈  수  있기  때문이다  기본  체력이  있는  사람도,  어떤  운동을  어떻게  시작해야  할지  막막한  운동  초짜도  스트레칭으로  운동의  정석을  쉽게  터득할  수  있다
■653    ▼a스트레칭▼a건강관리▼a운동
■85641▼uhttp://ebook.shingu.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4801156160886
■940    ▼a아침  오분  저녁  십분  스트레칭이면  충분하다
■9500  ▼b\10080

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