MARC

 008161027s2016        ulk              d            a    kor
■0010005314173
■00520170228163249
■020    ▼a9791155425411(전자책)▼g05330▼c\17640
■020    ▼a9791155425404(종이책)▼g03330
■056    ▼a513.8522▼24
■090    ▼a513.8522▼b주54ㄱ
■1001  ▼a주성완
■24510▼a괜찮아,  공황장애▼h[전자책]  ▼b불안장애를  이겨낸  현직  의사의  마인드  테라피▼d주성완▼e강수진  [공]지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b매일경제신문사▼b매경▼c2016▼f(교보문고▼g2016)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■516    ▼aePUB
■520    ▼a『괜찮아,  공황장애』는  다나을한의원  주성완  원장은  현직  의사이자  실제로  불안장애를  겪고  이를  스스로  극복하는  데  성공한  이력의  소유자로서,  자신의  경험을  바탕으로  불안장애에  대한  정확한  정보를  전달하고  그에  대한  사례를  제공한  책이다.  신체편에서는  몸과  마음이  하나로  이어져  있다는  관념에  기초해서  근육의  긴장을  푸는  이완과  자세  및  호흡의  교정에  중점을  두었다.  감정편에서는  내면  깊숙이  숨어  있던  어두운  감정을  끄집어내기  위한  글쓰기,  사이코드라마,  NLP  등의  심리  치료  기법을  소개하며,  마지막  생각편에서는  잘못된  생각을  바로잡고  바꾸기  위한  감사  일기  및  편지  쓰기,  명상,  인지행동치료  등의  방법을  제안한다.  저자는  책의  말미에서  불안장애를  일찍부터  예방하는  것이  가장  좋지만,  불안장애에  걸렸다고  해서  이미  늦은  것이  아니고  충분히  극복할  수  있기  때문에  너무  두려움을  가질  필요는  없다고  조언한다
■653    ▼a불안장애▼a공황장애
■7001  ▼a강수진
■85641▼uhttp://ebook.shingu.ac.kr:80/Content_check.asp?barcode=4801155425405
■9500  ▼b\17640

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