자료유형  

 단행본

ISBN  

9788998010423 13510 \12800

청구기호  

517.32 나64ㄴ

저자명  

나영무

서명/저자  

(하루 6분,)남자의 힘은 스트레칭에서 나온다 / 나영무 외 공저

발행사항  

고양 : 위즈덤스타일, 2015

형태사항  

238 p : 삽도 ; 26 cm

키워드  

하루 6분 남자 힘 스트레칭

기타저자  

조영재

기타저자  

임형태

기타저자  

윤탁용

기타저자  

정희성

기타서명  

(하루 육분,)남자의 힘은 스트레칭에서 나온다

가격  

\12800

Control Number  

shingu:291948

책소개  

운동을 시작하고 싶지만 엄두가 안 나는 남자, 조그만 움직임에도 온몸이 삐걱거리고 금방 피곤해지는 남자를 위해 스포츠 재활전문가로 구성된 집필집이 소개하는 스트레칭 가이드 『하루 6분, 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다』. 책에서는 우리 몸을 여섯 부위로 나누어 매일 한 부위당 한 포즈로 1분씩, 총 6분으로 전신을 풀어주는 스트레칭을 소개하고 있다. 하루 6분 투자로 24시간 내 몸의 컨디션이 달라지며 매끈한 종아리, 단단한 허벅지, 넓은 어깨 등 균형 잡힌 몸까지 만들 수 있다. 이제 이 책을 통해 강한 남자로 거듭나는 스트레칭을 시작해보자.