MARC

 008160114s2015        ulk        z    e            a    kor
■001BXN20160000439
■00520160114101725
■020    ▼a9788960607941▼c\18900
■056    ▼a181.71▼25
■090    ▼a181.71▼b유52ㅂ
■1001  ▼a유상우
■24510▼a불안에  대한  거의  모든  것▼h[전자책]▼d유상우  [저]
■256    ▼ae-book으로  제작
■260    ▼a서울▼b소울메이트▼c2015▼f(오피엠에스▼g2015)
■300    ▼a전자책  1권(2918KB)▼b천연색
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a이  책은  사회불안을  중심으로  특정공포,  범불안(GAD)을  비롯한  ‘나를  좀먹는  불안’의  실체와  치료법을  소개하는  안내서다.  불안장애  및  공황장애  전문가로서  수많은  불안장애  환자들을  치료해온  저자의  실제  상담  사례를  수록했으며,  인지훈련·노출훈련·호흡훈련·이완훈련  등  확실하게  효과가  검증된  치료  방법들도  소개하고  있어  불안을  겪고  있는  사람들에게  실질적으로  도움을  준다.  이  책에  소개된  인지훈련과  노출훈련·호흡훈련·이완훈련의  예를  따라  하면서  전문가의  도움까지  받는다면  그  효과는  배가될  것이다.  또한  저자가  직접  제작한  호흡훈련에  관한  유튜브  동영상과  스마트폰  앱을  통해  일상생활에서도  스스로  훈련을  할  수  있도록  했다.  여러  저술과  강연,  방송활동을  통해  정신과  치료의  문턱을  낮추기  위해  부단히  노력해온  저자의  명쾌하면서도  읽기  쉬운  글이  독자들의  이해를  돕는다.      
■653    ▼a불안▼a모든것
■85642▼uhttp://shingu.mekia.net/contents/ebook/nd_view.asp?eancode=9788960607941
■9500  ▼b\18900

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