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내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것
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내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것
상세정보
- 자료유형
- 전자책
- ISBN
- 9788974790677 03180 \41400
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- 청구기호
- 189 그294ㄴ
- 저자명
- 그레이엄, 린다 , 1947-
- 서명/저자
- 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까 - [전자책] : 휘어지되 꺾이지 않는 내 안의 힘, 회복탄력성의 모든 것 / 린다 그레이엄 지음 ; 윤서인 옮김
- 발행사항
- 서울 : 불광, 2014( (교보문고, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 강한 멘탈 만들기
- 원저자/원서명
- Graham, Linda /
- 초록/해제
- 요약『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다
- 기타저자
- 윤서인
- 기타형태저록
- 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까. 9788974790677
- 전자적 위치 및 접속
- 내가 나를 어떻게 도울 수 있을까. 9788974790677
- 가격
- \41400
- Control Number
- shingu:291054
MARC
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■50710▼tBouncing back : [rewiring your brain for maximum resilience and well-being]
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■520 ▼a『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다
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책소개
시련을 딛고 다시 일어서는 방법을 찾는 사람들은 주목하라!일상에서 겪는 크고 작은 스트레스는 물론, 순식간에 삶을 마비시키는 재앙은 우리 삶 도처에 널려 있다. 이처럼 일상의 시련을 맞이했을 때, 그것을 잘 딛고 일어서는 사람이 있는가 하면 그 앞에서 무너지는 사람이 있다. 심리학자들은 이 두 부류의 차이를 ‘회복탄력성ㅡ스트레스와 비극에 신속하고도 유연하게, 효과적으로 대응하는 능력’의 유무에서 찾는다. 『내가 나를 어떻게 도울 수 있을까』는 뇌 과학과 대인관계 심리학, 마음챙김 수행법 등을 통해 우리 안의 회복탄력성을 일깨우는 82가지 방법을 제시한 책이다. 일상의 스트레스에 의연해질 수 있는 방법, 평상시에도 안정감과 자신감을 유지할 수 있는 기술, 불청객처럼 찾아오는 난제들에 유능하게 대처할 수 있는 기법들을 일상에 적용할 수 있도록 상세히 알려준다.
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| 등록번호 | 청구기호 | 소장처 | 대출가능여부 | 대출정보 |
|---|---|---|---|---|
| EB08961 | 189 그294ㄴ | 전자도서관 | 대출가능 | 마이폴더 |
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